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Espaguetis cremosos con verduras de primavera
 
 
4 PorcionesPTM25 min

Espaguetis cremosos con verduras de primavera


Una sabrosa receta italiana. El plato principal vegetariano contiene los siguientes ingredientes: zanahorias, cebollas, pimientos amarillos, tomates cherry, espaguetis, crema agria, queso rallado, aceite de oliva y tomillo seco.

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Preparación

  1. Precaliente la parrilla del horno.
  2. Pelar las zanahorias con un pelador.
  3. Cortar las zanahorias, las cebolletas (tanto blancas como verdes) y la pimienta dulce en trozos de 3 cm.
  4. Coloque las verduras en una lata para hornear con aceite de oliva, tomillo y sal y pimienta al gusto.
  5. Deslice el molde para hornear 15 cm debajo de la parrilla caliente y ase los vegetales en 15-18 minutos hasta que estén bien dorados y listos; cambiarlos regularmente Reduzca a la mitad y agítelos después de 12 minutos a través de las verduras, para que cocinen durante unos minutos más.
  6. Mientras tanto, cocine los espaguetis en abundante agua hirviendo con un poco de sal en 10-12 minutos.
  7. Escurra los espaguetis (mantenga 3 cucharadas de líquido de cocción) y agregue la crema agria, el queso y el líquido de cocción.
  8. Sazone los espaguetis con sal y pimienta (recién molida).
  9. Caliente los espaguetis con suavidad por un rato y distribuya la pasta en cuatro platos calientes y profundos.
  10. Coloque las verduras asadas encima..


Nutrición

565Calorías
Sodio23% DV545mg
Grasa42% DV27g
Proteína42% DV21g
Carbohidratos20% DV61g
Fibra4% DV1g

Me encantó

Comentarios



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