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Langostinos Crujientes Con Ensalada De Fideos
 
 
4 PorcionesPTM35 min

Langostinos Crujientes Con Ensalada De Fideos


Una receta sabrosa. El plato principal contiene los siguientes ingredientes: pescado, judías verdes, fideos chinos (250 g), aceite de girasol (500 ml para freír), brotes de soja (125 g), trozos de piña ((227 g), escurridos), salsa de chile, langostinos (500 g) , congelado), descongelado), harina, huevos (batidos) y pan rallado.

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Preparación

  1. Retire el tallo y la punta de las judías verdes. Llevar a hervir una olla con agua y cocinar los frijoles en 5 minutos hasta que estén al dente.
  2. Prepare los fideos de acuerdo con las instrucciones del paquete. Enjuague en frío bajo el grifo.
  3. Calienta un wok, agrega 2 cucharadas de aceite y sofríe los frijoles y los brotes de frijol 2 min. Agrega la piña y la salsa de chile y sofríe durante 1 min. Coloca los vegetales en los fideos.
  4. Pelar las gambas y retirar el tracto intestinal. Ponga la harina, los huevos y las migas de pan en tazones separados. Primero tome los camarones a través de la harina, luego a través del huevo y luego a través de las migas de pan.
  5. Calentar 500 ml de aceite en los woks limpiados y freír las gambas en 2 porciones 2 min. Escurrir sobre papel de cocina. Divida la ensalada de fideos tibia en 4 platos y saque los camarones.


Nutrición

650Calorías
Sodio0% DV1.280mg
Grasa32% DV21g
Proteína76% DV38g
Carbohidratos26% DV77g
Fibra44% DV11g

Me encantó

Comentarios



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