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Sartén De Pescado Español Con Lentejas
 
 
4 PorcionesPTM20 min

Sartén De Pescado Español Con Lentejas


Sartén de pescado español con chorizo, pimiento, tomate, lentejas, filete de bacalao y perejil.

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Preparación

  1. Cortar el chorizo ​​en trozos pequeños.
  2. Calentar una sartén y freír el chorizo ​​en unos 2 minutos.
  3. Picar la cebolla.
  4. Agregue la cebolla al chorizo ​​y cocine por 1 min.
  5. Cortar la pimienta en tiras.
  6. Agregue el pimiento y cocine por 3 minutos.
  7. Mezclar los tomates a través.
  8. Escurrir las lentejas y aclararlas. Añadirlos y llevarlos a ebullición.
  9. Cortar el bacalao descongelado en trozos y ponerlos en la sartén. Guise el pescado con la tapa en la sartén en 10 minutos, hasta que esté listo.
  10. Cortar el perejil.
  11. Sazone la sartén con sal y pimienta y espolvoree con el perejil.
  12. Bon appétit! .


Nutrición

425Calorías
Sodio35% DV850mg
Grasa22% DV14g
Proteína68% DV34g
Carbohidratos12% DV36g
Fibra32% DV8g

Me encantó

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