Abrazos y besos: ¡El impacto en la salud del toque afectivo

Cuando tocamos, abrazamos o besamos a un amigo o compañero, ese gesto está cargado de significado.
Buscamos afecto, intentamos establecer una conexión o intentamos comunicar una necesidad.
Varias culturas usan el tacto de varias maneras para mostrar ternura o respeto, y otros primates no humanos lo usan para crear una conexión y establecer jerarquías sociales.
Recientemente, sin embargo, algunos expertos han expresado su preocupación de que las sociedades occidentales están experimentando un momento de crisis, ya que el contacto físico se regula más estrictamente y es cada vez menos probable que participemos en actos sociales como abrazándose Por supuesto, el contacto físico no siempre es bienvenido y no siempre es apropiado. Entre extraños, puede ser un acto de violación.
Como los investigadores de Finlandia notaron en un estudio publicado el año pasado, si el tacto produce un efecto positivo o negativo depende en gran medida del contexto en el que ocurre.
"El tacto no conduce universalmente a emociones positivas", explican. Por ejemplo, señalan que "las diferencias culturales pueden hacer que el contacto se interprete como una violación de la distancia interpersonal preferida" Al mismo tiempo, la investigación también ha encontrado que el tacto es importante para los humanos cuando se trata de comunicar emociones y mantener relaciones, tanto románticas como de otro tipo. En esta función de Spotlight, veremos la importancia y los beneficios de tocar, abrazar y besar para la salud y el bienestar de una persona.

¡Por qué tocar es tan importante

¡Famosos estudios han demostrado que los niños, así como los bebés de primates no humanos, que crecen sin contacto afectivo tienen graves problemas de desarrollo y no pueden relacionarse socialmente Tocar, y ser tocado, activa áreas particulares de nuestro cerebro, influyendo así en nuestros procesos de pensamiento, reacciones e incluso respuestas fisiológicas.
Por ejemplo, un estudio informa que los escáneres cerebrales han revelado que el tacto afectivo activa la corteza orbitofrontal, una región del cerebro asociada con el aprendizaje y la toma de decisiones, así como con los comportamientos emocionales y sociales.
Ciertos experimentos también han sugerido que los besos románticos son una herramienta importante, especialmente para las mujeres, cuando se trata de elegir una pareja, porque el cóctel químico personalizado que se encuentra en la saliva de un individuo transmite información importante al cerebro sobre su compatibilidad fisiológica El tacto también puede tranquilizar y tranquilizar a una persona en apuros, ya que puede comunicar una oferta de apoyo y empatía.
Un estudio de Suecia, cuyos hallazgos se publicaron el año pasado en la revista Research on Language and Social Interaction, descubrió que abrazar y acariciar a los niños angustiados tiene un efecto calmante para ellos.
En tal circunstancia, explican los autores del estudio, la interacción implica que el adulto señala que están disponibles para ofrecer un contacto relajante, seguido del reconocimiento del niño de esta invitación y una respuesta positiva a la misma.]
¡La interacción y coordinación involucradas en este escenario le permiten al niño en apuros recuperar un sentido de seguridad y tranquilidad!
Como resultado de esto, también hay muchos debates sobre el uso del tacto durante el asesoramiento, principalmente preguntando si los beneficios potenciales superan los peligros éticos.
¡Los científicos reconocen que el tacto tiene un potencial terapéutico valioso y que algunas personas podrían beneficiarse de recibir una palmadita tranquilizadora en el hombro cuando se sienten deprimidos].

¡Beneficios psicológicos

De hecho, buscamos recibir y abrazar a las personas que amamos precisamente porque provocan un patrón neural de comodidad y afecto.
¡Un estudio encontró que las mujeres que ofrecían contacto físico como símbolo de apoyo a sus parejas mostraron una mayor actividad en el cuerpo estriado ventral, que es un área del cerebro involucrada en el sistema de recompensa Entonces, ofrecer un abrazo tranquilizador a una persona que sufre o se siente deprimida puede beneficiar tanto al receptor como al donante; ambas personas involucradas en la interacción experimentan emociones más positivas y se sienten más conectadas entre sí. Además, una serie de estudios realizados por investigadores holandeses mostraron que abrazar podría aliviar los sentimientos de miedo existencial de una persona y eliminar la duda. "¡Incluso instancias fugaces y aparentemente triviales de contacto interpersonal pueden ayudar a las personas a lidiar de manera más efectiva con la preocupación existencial", dice el investigador Sander Koole, de Vrije Universiteit Amsterdam en los Países Bajos.
"Nuestros hallazgos muestran que incluso tocar un objeto inanimado, como un oso de peluche, puede calmar los temores existenciales. El contacto interpersonal es un mecanismo tan poderoso que incluso los objetos que simulan el contacto de otra persona puede ayudar a inculcar en las personas un sentido de importancia existencial " Otra investigación ha revelado que compartir la comunicación no verbal de afecto, que incluye acciones como abrazar y besar, puede amortiguar el efecto del estrés y acelerar la recuperación de él.

Beneficios para la salud

Los beneficios del toque afectivo se expanden a las medidas de salud física, así como a la salud mental y las relaciones sociales.
Un estudio publicado en 2014 en la revista Psychological Science sugirió que el amortiguador de estrés proporcionado por los abrazos compartidos en realidad tiene un efecto protector contra las infecciones respiratorias.
Además, entre las personas que se enfermaron, las que recibieron apoyo emocional en forma de toques afectivos mostraron síntomas menos graves de infección.
Otros estudios mostraron que, en parejas románticas donde las parejas comparten abrazos frecuentes, las mujeres tienden a tener presión arterial y frecuencia cardíaca más bajas, lo que sugiere que este tipo de contacto puede beneficiar al corazón literalmente, no solo metafóricamente. Los besos románticos también ayudan a estimular el sistema inmunológico, según han demostrado las investigaciones. Cuando nos besamos, transferimos "80 millones de bacterias por beso íntimo de 10 [!segundos]", informan los científicos. [! 112295 => 1140 = 4!] Esto puede sonar desagradable, pero es beneficioso; ¡Este intercambio microbiano actúa casi como una vacuna, familiarizando al sistema inmunitario con posibles nuevas amenazas bacterianas y fortaleciendo su efectividad contra una variedad más variada de patógenos].

Toque como analgésico

Finalmente, el tacto es muy efectivo cuando se trata de aliviar el dolor físico. ¡Las terapias de masaje pueden ser una excelente manera de calmar todo tipo de dolores, desde dolores de cabeza hasta dolor de espalda Sin embargo, no necesariamente tiene que ir a una sala de masajes para experimentar los beneficios calmantes del tacto.
¡Sería suficiente tomarse de la mano con su pareja, digamos dos estudios publicados en dos años consecutivos, ambos cubiertos en Medical News Today.
El primer estudio, que apareció en la revista Scientific Reports en 2017, mostró que si dos socios se tocan y uno de ellos experimenta un dolor leve, el tacto en realidad disminuye la sensación de dolor.]
En el segundo estudio, presentado a principios de este año en la revista PNAS, el equipo observó el mismo efecto en grupos de parejas jóvenes cuando estaban tomados de la mano.
"Nuestros hallazgos", informan los autores del estudio, "indican que sostener la mano durante la administración del dolor aumenta el acoplamiento de cerebro a cerebro en una red que involucra principalmente las regiones centrales del objetivo del dolor y el hemisferio derecho del observador del dolor "
De donde sea que seamos, el tacto es probablemente un importante marcador de afecto. En el siglo XVIII, el famoso poeta inglés John Keats escribió: "El tacto tiene memoria". La investigación ha demostrado ahora que esta imagen poética evocadora tiene una base científica: ¡el tacto tiene memoria, como resultado! ¡Un estudio dirigido por neurocientíficos de Charite - Universitatsmedizin Berlin en Alemania ha demostrado que nuestros cuerpos no solo pueden recordar el tacto, sino que también pueden recordar varios tipos diferentes de tacto al mismo tiempo "Un nuevo toque no borra la memoria de un toque anterior de la memoria de trabajo", explica el investigador principal del estudio.
"Más bien", continúa, "los recuerdos táctiles nuevos y viejos pueden persistir independientemente uno del otro, una vez que la atención de una persona ha registrado los toques" Parece que el tacto tiene un impacto más poderoso en nuestros cerebros y cuerpos de lo que podríamos haber imaginado, por lo que es importante ser plenamente consciente de cómo algo tan simple como un abrazo puede alterar nuestro percepción propia y ajena del mundo].