Aceite de hígado de bacalao para niños: ¡5 beneficios saludables

¡La línea de fondo

1. El aceite de hígado de bacalao es un aceite rico en nutrientes hecho de hígados de varias especies de bacalao.

2. Contiene grandes cantidades de vitaminas A, D y ácidos grasos omega-3, y se ha utilizado durante siglos para promover la salud del sistema inmunológico y prevenir el raquitismo. El raquitismo es una afección ósea en los niños causada por la falta de vitamina D. Pero los beneficios para la salud del aceite de hígado de bacalao pueden no terminar allí. ¡También se cree que la poderosa composición rica en nutrientes del aceite de hígado de bacalao reduce la inflamación, promueve la función cerebral, mejora la vista y estimula el sistema inmunológico

1. El bacalao es el nombre común para peces del género Gadus. Las especies más conocidas son el bacalao del Atlántico (Gadus morhua) y el bacalao del Pacífico (Gadus macrocephalus). La carne cocida del pescado es un plato popular en todo el mundo, aunque el bacalao es más conocido por su hígado.

¡Los beneficios para la salud

1. En un momento dado, el raquitismo era un trastorno común de los huesos causado por una deficiencia severa de vitamina D. En el raquitismo, los huesos no se mineralizan, lo que conduce a huesos blandos y deformidades esqueléticas. en niños, incluyendo:

2. La mejor fuente de vitamina D es la luz solar, pero las personas que viven en las latitudes del norte a menudo no reciben mucho sol durante los meses de invierno. Antes del descubrimiento del aceite de hígado de bacalao, muchos niños sufrían de huesos deformados. Una vez que las madres comenzaron a incluir el aceite de hígado de bacalao en la rutina diaria de sus hijos, la incidencia del raquitismo disminuyó drásticamente.

3. Otros estudios señalan que la deficiencia de vitamina D de la madre es la culpable de la diabetes tipo 1. En un artículo, los investigadores encontraron que las probabilidades de diabetes tipo 1 eran más de dos veces mayores en niños cuyas madres tenían los niveles más bajos de vitamina D, en comparación con los niños de madres con altos niveles de vitamina D.

4. El aceite de hígado de bacalao podría significar menos episodios de resfriado y gripe para su hijo, y menos visitas al médico. Se teoriza que un aumento del sistema inmune proviene del alto contenido de vitamina D en el aceite, aunque la investigación aún no ha demostrado esto. En una investigación publicada en el Journal of the American College of Nutrition, los suplementos de aceite de hígado de bacalao disminuyeron los viajes al médico por enfermedades respiratorias superiores en un 36 a 58 por ciento.

5. El aceite de hígado de bacalao es rico en vitaminas A y D. Ambas vitaminas son esenciales para mantener una visión saludable a largo plazo. La vitamina A es especialmente importante para preservar la visión normal. También es un antioxidante y podría prevenir el daño que conduce al glaucoma. El glaucoma es una enfermedad ocular que puede dañar el nervio óptico. Puede provocar pérdida de visión o incluso ceguera. Los científicos están explorando la relación entre la suplementación con aceite de hígado de bacalao y el glaucoma.

6. ¡Se cree que el alto contenido de ácidos grasos omega-3 del aceite de hígado de bacalao podría ayudar a mejorar el flujo sanguíneo a los ojos, manteniendo la vista de sus hijos fuerte y saludable durante mucho tiempo.

7. El aceite de hígado de bacalao es rico en ácidos grasos omega-3, que han demostrado reducir los síntomas depresivos en personas que sufren de depresión mayor. Un gran estudio en más de 20,000 personas en Noruega reveló que los adultos que regularmente tomaban aceite de hígado de bacalao tenían aproximadamente un 30 por ciento menos de probabilidades de tener síntomas de depresión que aquellos que no lo hicieron. La investigación también sugiere que los ácidos grasos omega-3 pueden mejorar el estado de ánimo general y la función cerebral. [! 8821 => 1130 = 4!

1. Ahora que conoce los posibles beneficios, aquí viene la parte difícil: hacer que sus hijos lo tomen. El pescado no es exactamente un alimento favorito para la mayoría de los niños, ¡pero solo necesitas encontrar lo que funciona para ti y tu familia

¿Dónde comprarlo

1. El aceite de hígado de bacalao es un líquido amarillo pálido y translúcido con olor a pescado. Los fabricantes a menudo agregan sabores de frutas y menta para que sea más atractivo. Puede comprar aceite de hígado de bacalao en la mayoría de las farmacias y farmacias, así como en línea. Se fabrica en forma líquida, cápsulas y tabletas masticables aptas para niños. ¡Mira los siguientes productos en Amazon para tus hijos:

Riesgos

1. El aceite de hígado de bacalao puede diluir la sangre, por lo que las personas que toman anticoagulantes o cualquier otro medicamento que diluya la sangre no deben tomarlo debido al riesgo de sangrado. ¡No tome aceite de hígado de bacalao si está embarazada

1. El aceite de hígado de bacalao es un paquete único de nutrientes vitales. Desde el fortalecimiento de los huesos, hasta la prevención de enfermedades e infecciones autoinmunes, hasta la mejora de la visión de su hijo, ¡algunos sienten que los beneficios del aceite de hígado de bacalao son demasiado importantes para dejarlos pasar!