Aceite de linaza: efectos secundarios, interacciones y riesgos

Descripción general

1. El aceite de linaza es un suplemento que puede aumentar su consumo de ácidos grasos omega-3. ¡Se considera que ayudan a reducir el colesterol y a reducir las posibilidades de desarrollar enfermedades cardiovasculares, diabetes e incluso algunos tipos de cáncer Obtener omega-3 en su cuerpo requiere consumirlo en su dieta o consumirlo como suplemento, ya que su cuerpo no lo produce por sí solo. El aceite de linaza contiene ácido a-linolénico (ALA), que el cuerpo puede descomponer en un ácido graso omega-3. ¡El aceite de linaza no tiene tantos beneficios como otras fuentes de omega-3 como el pescado, el aceite de pescado y el lino en su forma de semilla El aceite de linaza generalmente se prensa en frío. ¡Puede encontrar aceite de linaza en forma de aceite, en cápsulas o incluso en productos alimenticios enriquecidos Debe tomar una cucharada de aceite de linaza para obtener siete gramos de ALA. Es posible que necesite tomar hasta seis cápsulas de aceite de linaza para lograr esta cantidad en forma de píldora. ¡Puede obtener la misma cantidad de ácidos grasos omega-3 en su cuerpo al consumir menos cápsulas de aceite de pescado ¡Lea acerca de cómo puede usar el aceite de linaza >>

Riesgo y efectos secundarios

1. Es importante tener cuidado al usar aceite de linaza, ya que existen varios riesgos y efectos secundarios. Para muchos, los beneficios de las semillas de lino y el aceite de linaza pueden ser mayores que los riesgos de usar el producto. ¡Tenga cuidado al agregar aceite de linaza a su dieta o al usarlo como suplemento Hay muchos estudios actualmente en curso para vincular el uso de aceite de linaza con beneficios positivos para la salud, pero no hay un uso estándar del suplemento. Hable con su médico sobre los beneficios del aceite de linaza para su salud antes de probarlo. También debe hablar sobre el tiempo que es saludable usarlo, así como la dosis recomendada.

2. El aceite de linaza como suplemento dietético no está regulado por la Administración de Drogas y Alimentos de los EE. UU. Por lo tanto, la calidad y el contenido del aceite de linaza no están regulados y estandarizados. Debe usar estos productos con precaución.

3. El uso de semillas de lino o aceite de linaza puede reducir el azúcar en la sangre. Debe tener cuidado al usar estos suplementos si tiene diabetes o cualquier otra afección que afecte sus niveles de azúcar en la sangre. ¡También debe tener cuidado al consumir aceite de linaza si usa medicamentos que alteran sus niveles de azúcar en la sangre El consumo de aceite de linaza puede disminuir la presión arterial. Si tiene una afección o toma un medicamento que reduce su presión arterial, ¡agregar este suplemento a su dieta podría causar complicaciones El uso de semillas de lino puede aumentar sus posibilidades de sangrado. ¡Esto puede ser problemático si tiene una afección de salud que causa sangrado o si toma ciertos medicamentos que pueden provocar sangrado, como anticoagulantes No tome aceite de linaza o semillas de lino durante el embarazo o la lactancia. ¡El aceite de linaza puede causar complicaciones con las mujeres embarazadas debido a su capacidad para afectar las hormonas Existe la posibilidad de que sea alérgico a las semillas de lino y al aceite de linaza. Debe suspender y evitar el uso de aceite de linaza si nota picazón, hinchazón, enrojecimiento o urticaria cuando lo ingiere. Los vómitos y las náuseas también pueden ser signos de alergia. Visite un centro médico de inmediato si su reacción al aceite de linaza le provoca un nudo en la garganta o falta de aire. Estos pueden ser signos de shock anafiláctico.

4. Existe una investigación conflictiva sobre si el ALA encontrado en las semillas de lino y el aceite de linaza en realidad hace que los tumores de cáncer de próstata sean más agresivos. El aceite de linaza no tiene el nutriente lignano, que se ha relacionado con la desaceleración de los tumores para el cáncer de próstata. Además, la grasa en el aceite de linaza puede no darle a su cuerpo lo que necesita si tiene cáncer de próstata. ¡Oncology Nutrition le aconseja que hable sobre el uso de semillas de lino con su médico y evite el uso de aceite de linaza porque no proporciona ningún beneficio a las personas con cáncer de próstata Se considera que las semillas de lino ayudan con el estreñimiento. Sin embargo, el aceite de linaza no contiene fibra como las semillas de lino. Por lo tanto, el uso de aceite de linaza para aliviar los intestinos no tendrá el mismo efecto que el uso de semillas de lino. Debe consumir agua regularmente si usa semillas de lino como suplemento. Es posible que el aceite de linaza provoque diarrea.

Interacciones con medicamentos y condiciones de salud

1. Los efectos secundarios del aceite de linaza pueden provocar reacciones adversas si lo consume y toma ciertos medicamentos o tiene condiciones médicas particulares. A veces, la semilla de lino interferirá con la absorción de otros medicamentos. A menudo, necesitará tomar aceite de linaza unas horas antes de administrar medicamentos para asegurarse de que su cuerpo los absorba adecuadamente. Además, es posible que deba evitar el suplemento por completo. Algunos medicamentos que pueden interactuar negativamente con el aceite de linaza incluyen:

2. ¡Debe consultar a su médico antes de usar aceite de linaza si tiene:

3. Las mujeres embarazadas y lactantes deben evitar el uso de aceite de linaza.

¡Cuándo ver a un médico

1. ¡Debe consultar a su médico de inmediato si sospecha que está teniendo una reacción por la ingesta de aceite de linaza Para ser lo más proactivo posible, consulte a su médico acerca del uso de aceite de linaza como suplemento dietético antes de comenzar a usarlo. Esto ayudará a prevenir cualquier reacción negativa que pueda surgir Outlook

1. Puede estar ansioso por encontrar un suplemento para aumentar los ácidos grasos omega-3 en su cuerpo. El aceite de linaza puede ser una buena opción para ti. Sin embargo, puede causar efectos secundarios indeseables si tiene una afección médica preexistente, usa ciertos medicamentos o toma la dosis incorrecta. Consulte a su médico antes de confiar en el aceite de linaza para aumentar sus niveles de ácidos grasos omega-3 y asegurarse de que esté usando el suplemento de manera segura. El aceite de pescado puede ser una opción mejor y más segura].