Aceite de orégano para el resfriado y la gripe: investigación, seguridad, métodos y dosis ¿Qué es el aceite de orégano?

1. El aceite de orégano es un suplemento herbal conocido por sus propiedades antivirales, antiinflamatorias y antioxidantes. Contiene varios compuestos potencialmente curativos, como carvacrol, timol y terpinina.

2. Las personas lo han usado tradicionalmente para la salud respiratoria, y también se ha convertido en un remedio alternativo popular para los síntomas del resfriado y la gripe.

3. Puede encontrarlo en la mayoría de las tiendas naturistas como una tintura o cápsula de gelatina blanda. También puede comprarlo en forma de un aceite esencial altamente concentrado, aromático, volátil (que tiende a evaporarse) para uso externo y aromaterapia.

4. ¡Sigue leyendo para aprender más sobre la investigación detrás de los beneficios del aceite de orégano para los síntomas del resfriado y la gripe y cómo usarlo de manera segura ¿Qué dice la investigación?

1. Ha habido varios estudios recientes que analizan los beneficios para la salud del aceite de hierbas de orégano, y la mayoría de los resultados son prometedores.

2. Un estudio de 2017 encontró que el aceite de orégano, especialmente de las hojas de una planta de orégano, tenía fuertes propiedades antioxidantes. ¡Los investigadores notaron el uso tradicional del aceite de orégano en el tratamiento de la fiebre y los síntomas respiratorios, que están asociados con la gripe La investigación de laboratorio de 2011 encontró que el aceite de orégano puede inhibir los virus humanos y animales in vitro. Los investigadores señalaron que esta acción probablemente se deba al carvacrol, uno de los principales compuestos del aceite de orégano. Mientras que el carvacrol fue más efectivo contra ciertos virus por sí solo, el aceite de orégano fue más efectivo contra los virus respiratorios, como los virus de la gripe Los participantes con infecciones de las vías respiratorias superiores en un estudio de 2011 usaron un aerosol para la garganta que contenía aceite de orégano, así como aceites esenciales diluidos de eucalipto, menta y romero. Lo usaron cinco veces al día durante tres días En comparación con los participantes en el grupo placebo, aquellos que usaron el aerosol habían reducido los síntomas de dolor de garganta, ronquera y tos 20 minutos después de usarlo. Sin embargo, no hubo una diferencia importante en los síntomas entre los dos grupos después de tres días de tratamiento. Los investigadores notaron que esto podría deberse a que los síntomas mejoraron naturalmente en ambos grupos durante esos tres días.

3. Además, un pequeño estudio de 2013 encontró que el aceite de orégano reduce el dolor en las ratas debido a sus efectos analgésicos. Esto sugiere que el aceite de orégano podría ayudar a síntomas de gripe más dolorosos, como dolores en el cuerpo o dolor de garganta, ¡pero se necesitan estudios en humanos más grandes ¿Es seguro?

1. El aceite de orégano es generalmente seguro de usar, pero puede tener algunos efectos secundarios.

2. Evite usarlo si es alérgico a la menta, la salvia, la albahaca o la lavanda. Si eres alérgico a cualquiera de estos, ¡es probable que también seas alérgico al orégano ¡No use aceite de orégano si está embarazada o amamantando!

3. Hable con su pediatra antes de usarlo en un niño.

4. ¡No tome aceite de orégano si tiene un trastorno hemorrágico o toma algún medicamento que altere la coagulación de su sangre ¡Incluso si no tiene alergia, tomar aceite de orégano puede causar:

5. Lea más sobre los efectos secundarios del aceite de orégano y cuándo debe consultar a un médico.

¿Cómo lo uso?

1. Hay varias formas de usar el aceite de orégano.

2. Nunca ingiera aceites esenciales. En lugar:

3. Obtenga más información sobre cómo usar los aceites esenciales para la gripe.

4. También puede buscar una tintura de aceite de orégano, que no es un aceite esencial volátil y es seguro tomarlo por vía oral. También se llama un aceite a base de hierbas. Siga las instrucciones de dosificación en la botella.

5. Alternativamente, puede tomar hasta 150 miligramos de aceite de hierbas de orégano en forma de cápsula. También puede dividir esta cantidad en tres o cuatro dosis y tomarla durante todo el día Independientemente de por qué está tomando aceite de orégano, asegúrese de tomar al menos un descanso de una semana por cada tres semanas de uso.

6. El aceite de orégano es una sustancia poderosa, por lo que es mejor comenzar con la dosis más pequeña posible para ver cómo reacciona su cuerpo. ¡Puede aumentar lentamente la cantidad que toma una vez que vea cómo responde su cuerpo Solo asegúrese de no tomar más de la cantidad recomendada en el paquete. También tenga en cuenta que las dosis recomendadas pueden variar entre fabricantes.

¡El resultado final

1. El aceite de orégano tiene varios beneficios para la salud que están respaldados por la investigación, aunque se necesitan estudios más grandes para comprender completamente cómo funciona.

2. Si se encuentra luchando contra un resfriado o gripe, intente usar aceite de orégano como alivio. ¡Solo asegúrese de no exceder la dosis recomendada].