Alcohol y colesterol: ¿Puede la bebida afectar la salud de su corazón?

Alcohol

1. ¿Unas bebidas después del trabajo pueden afectar su colesterol? Aunque el alcohol se filtra a través de su hígado, el mismo lugar donde se produce el colesterol, su efecto sobre la salud de su corazón realmente depende de la frecuencia y la cantidad que beba. [! 16666 => 1140 = 1!

2. ¡Esta placa puede restringir el flujo sanguíneo a otras partes de su cuerpo, y los bloqueos o pedazos de placa que se desprenden podrían provocar un ataque cardíaco o un derrame cerebral!

¡Niveles saludables de colesterol

1. Según los Institutos Nacionales de Salud (NIH), su nivel de colesterol total debería ser idealmente inferior a 200 mg / dL. Cualquier cantidad superior a 240 mg / dL se considera alta. El colesterol LDL debe estar por debajo de 100 mg / dL.

2. El colesterol "bueno", también conocido como lipoproteína de alta densidad (HDL), debe ser superior a 60 mg / dL. Los triglicéridos son otra forma de grasa en la sangre que contribuye al colesterol total. Al igual que con el colesterol LDL, los altos niveles de triglicéridos aumentan el riesgo de enfermedad cardíaca.

Colesterol

1. La cerveza no contiene colesterol. ¡Pero sí contiene carbohidratos y alcohol, y estas sustancias pueden causar un aumento en sus niveles de triglicéridos

2. ¡La investigación muestra que los niveles de esteroles en su resfriado promedio son tan bajos que incluso una cerveza integral no tiene suficiente para afectar positivamente el colesterol

1. El licor fuerte, como el whisky, el vodka y la ginebra, tampoco contiene colesterol. Sin embargo, algunos brebajes, como la nueva tendencia de los whiskies con sabor a caramelo, pueden contener azúcares adicionales, lo que puede afectar los niveles de colesterol.

2. Lo mismo es cierto para otros cócteles y bebidas mixtas, que a menudo incluyen ingredientes con alto contenido de azúcar. Tanto el alcohol como el azúcar pueden aumentar los niveles de triglicéridos.

Colesterol

1. El vino tiene la mejor reputación de todas las bebidas alcohólicas cuando se trata del corazón adulto. ¡Esto es gracias a un esterol vegetal conocido como resveratrol que se encuentra en el vino tinto

2. Sin embargo, los efectos positivos del resveratrol no son duraderos. Se necesita más investigación para apoyar la idea de que este esterol vegetal reduce el riesgo de complicaciones cardíacas

1. El consumo moderado, que el NIH define como una bebida por día para las mujeres y dos bebidas por día para los hombres, es la cantidad de alcohol que se considera que tiene un efecto protector sobre el corazón.

2. Grandes estudios han demostrado que los bebedores moderados eran significativamente menos propensos a sufrir un ataque cardíaco en comparación con las personas que no bebían en absoluto. ¡Y los hombres que bebían todos los días tenían un riesgo menor en comparación con los que bebían una o dos veces por semana

3. Beber más de lo que se considera moderado, sin embargo, tiene un efecto opuesto, ya que puede elevar los niveles de colesterol y triglicéridos.

¡La comida para llevar

1. Qué tan seguro es para usted beber depende de muchos factores, que debe discutir con su médico. Pero si su médico le da el visto bueno para tomar una copa o dos, tenga en cuenta lo siguiente.

2. Aún no se sabe qué bebida alcohólica es mejor para el colesterol. Pero cuando se trata de cuánto y con qué frecuencia debe beber, hay un claro ganador: ¡Beber de leve a moderado es mejor para mantener su colesterol y su corazón saludables!

3. Qué tan seguro es para usted beber depende de muchos factores, que debe discutir con su médico. Pero si su médico le da el visto bueno para tomar una copa o dos, tenga en cuenta lo siguiente.