¡Alimentos que no irritarán las úlceras gástricas

¡Un día en la dieta

1. La salsa picante que agregaste a tus huevos y chile no causó tu úlcera, pero continuar agregándola puede no hacerte sentir mejor. Las úlceras gástricas son causadas por bacterias conocidas como Helicobacter pylori. La dieta puede no ser responsable de las dolorosas úlceras estomacales. Sin embargo, comer una dieta equilibrada y saludable y evitar los alimentos que irritan la úlcera puede ayudar a prevenir los brotes y el dolor. Si algún alimento irrita su úlcera, evítelo en su dieta, incluso si se considera un alimento no irritante.

¡Un día en la dieta

1. ¡Aunque la dieta podría no ser la causa de una úlcera gástrica, elegir alimentos amigables con la úlcera lo ayudará a sanar y evitar brotes adicionales

1. Las frutas y verduras ricas en nutrientes son buenos bocadillos para los pacientes con úlceras cuando intentan limitar el dolor de la úlcera. Incluya una variedad en su dieta de úlceras durante toda la semana, especialmente vegetales verdes y naranjas como el brócoli, las espinacas, las zanahorias y las batatas, para aumentar su ingesta de nutrientes. ¡Los flavonoides que se encuentran en las manzanas, los arándanos, el jugo de arándano, las cebollas y el apio pueden ayudar a inhibir el crecimiento de la bacteria H. pylori

Ir con granos integrales

1. Los granos, como el pan, el arroz y la pasta, también pueden ser bien tolerados por quienes padecen una úlcera gástrica. Elija al menos la mitad de sus granos integrales para aumentar su consumo de fibra y ayudar con la curación. Además de la fibra, los granos integrales también son una buena fuente de micronutrientes esenciales que necesita para una buena salud general, como vitaminas B, magnesio, hierro y selenio. Ejemplos de granos integrales incluyen pan integral, arroz integral, avena y mijo.

¡Mantenga sus lácteos bajos en grasa

1. Los alimentos con alto contenido de grasa pueden causar molestias y deben evitarse cuando tiene una úlcera, por lo tanto, incluya productos lácteos con bajo contenido de grasa. Las buenas opciones incluyen leche baja en grasa o sin grasa, yogurt o queso, suero de leche, helado bajo en grasa o sorbete. Si no tolera los productos lácteos, la leche de soya puede ser una opción para usted. La leche no cubre el estómago para aliviar el dolor, por lo que no es necesario beber grandes cantidades, según MedlinePlus.

¡Elija fuentes magras de proteínas

1. También incluya alimentos con proteínas que sean bajos en grasa para limitar la irritación gástrica. Las aves de corral, los mariscos, las carnes rojas magras como las chuletas de cerdo o el solomillo, los frijoles y el tofu son opciones saludables. Las nueces, la mantequilla de nueces y las semillas son una fuente saludable de proteínas, pero son más ricas en grasas que otras fuentes, por lo que es posible que tenga que tomar precauciones al incluirlas en su dieta. [! 48549 => 1140 = 6!

Consejos de dieta adicionales

1. Tenga en cuenta que algunas comidas y refrigerios para pacientes con úlceras pueden ser bien tolerados por algunos mientras que empeoran los síntomas en otros. Si un alimento en particular parece irritar su estómago, intente eliminarlo de su dieta para ver si los síntomas mejoran. También puede intentar comer comidas más pequeñas y frecuentes para facilitar la digestión. Además, pregúntele a su médico si necesita evitar los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) como el ibuprofeno y el naproxeno, que aumentan el riesgo de úlceras