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Aromaterapia: lo que necesitas saber

Aromaterapia: ¡lo que necesitas saber

  1. Los aceites esenciales se han utilizado durante casi 6,000 años, con el objetivo de mejorar la salud o el estado de ánimo de una persona.

  2. La Asociación Nacional de Aromaterapia Holística (NAHA) define la aromaterapia como "la aplicación terapéutica o el uso medicinal de sustancias aromáticas (aceites esenciales) para la curación holística" En 1997, la Organización Internacional de Normalización (ISO) definió un aceite esencial como un "producto obtenido de la materia prima vegetal, ya sea por destilación con agua o vapor, o del epicarpio de cítricos por un proceso mecánico, o por destilación en seco "

  3. Se ha encontrado que una variedad de aceites esenciales tienen varios grados de actividad antimicrobiana y se cree que tienen propiedades antivirales, nematicidas, antifúngicas, insecticidas y antioxidantes. Las aplicaciones de aromaterapia incluyen masajes, aplicaciones tópicas e inhalación.

  4. Sin embargo, los usuarios deben ser conscientes de que los productos "naturales" también son químicos, y pueden ser peligrosos si se usan de manera incorrecta. Es importante seguir los consejos de un profesional capacitado cuando use aceites esenciales.

Usando aromaterapia

  1. La aromaterapia se usa normalmente por inhalación o como aplicación tópica.

  2. Inhalación: los aceites se evaporan en el aire usando un recipiente difusor, spray o gotas de aceite, o se inhalan, por ejemplo, en un baño de vapor.

  3. Además de proporcionar un olor agradable, los aceites de aromaterapia pueden proporcionar desinfección respiratoria, descongestionantes y beneficios psicológicos.

  4. La inhalación de aceites esenciales estimula el sistema olfativo, la parte del cerebro conectada al olfato, incluida la nariz y el cerebro.

  5. Las moléculas que entran por la nariz o la boca pasan a los pulmones y, desde allí, a otras partes del cuerpo.

  6. Cuando las moléculas alcanzan el cerebro, afectan el sistema límbico, que está relacionado con las emociones, la frecuencia cardíaca, la presión arterial, la respiración, la memoria, el estrés y el equilibrio hormonal. De esta manera, los aceites esenciales pueden tener un efecto sutil pero holístico en el cuerpo Aplicaciones tópicas: los aceites de masaje y los productos para el baño y el cuidado de la piel se absorben a través de la piel. Masajear el área donde se aplicará el aceite puede aumentar la circulación y aumentar la absorción. ¡Algunos sostienen que las áreas que son más ricas en glándulas sudoríparas y folículos pilosos, como la cabeza o las palmas de las manos, pueden absorber los aceites de manera más efectiva Los aceites esenciales nunca se aplican directamente sobre la piel. Siempre deben diluirse con un aceite portador. Por lo general, unas pocas gotas de aceite esencial en una onza de aceite portador es la concentración. Los aceites transportadores más comunes son el aceite de almendras dulces o el aceite de oliva Para hacer una prueba de alergia:

  7. Si no hay respuesta alérgica en 24 a 48 horas, debe ser seguro de usar.

  8. Algunas personas informan que desarrollan alergias a los aceites esenciales después de usarlos muchas veces antes. Si aparece una nueva respuesta alérgica, el individuo debe dejar de usarla inmediatamente y evitar su olor.

  9. Para lograr una dilución de 0.5 a 1 por ciento, use 3 a 6 gotas de aceite esencial por onza de portador. Para una dilución del 5 por ciento, agregue 30 gotas a una onza de vehículo.

  10. Una concentración máxima del 5 por ciento generalmente se considera segura para adultos.

  11. No se recomienda ingerir o tragar aceites esenciales. Tomados por vía oral, los aceites pueden dañar el hígado o los riñones.

  12. También pueden conducir a interacciones con otras drogas, y pueden sufrir cambios inesperados mientras están en el intestino.

Beneficios

  1. La aromaterapia es una terapia complementaria. ¡No proporciona una cura para enfermedades, erupciones o enfermedades, pero puede apoyar el tratamiento convencional de varias afecciones Se ha demostrado que reduce:

  2. Algunos tipos de psoriasis pueden encontrar alivio con la aromaterapia, pero un profesional de la salud debe aconsejar sobre el uso y la aplicación.

  3. Los problemas digestivos pueden beneficiarse del aceite de menta, pero no se debe ingerir.

  4. El aceite de clavo puede aliviar el dolor de dientes y las llagas en la boca, pero esto también debe aplicarse tópicamente y no tragarse Los partidarios afirman que estas y una amplia gama de otras quejas responden bien a la aromaterapia, pero no todos los usos están respaldados por evidencia científica].

¿Qué hacen los aceites esenciales?

  1. Diferentes aceites tienen diferentes usos y efectos.

  2. El aceite para un masaje se mezclará con un "aceite portador" que diluye el aceite y proporciona lubricación.

Visitando a un aromaterapeuta

  1. ¡El aromaterapeuta debe tener un historial médico completo y un estilo de vida, dieta e historial de salud actual!

  2. La aromaterapia implica un enfoque holístico, por lo que tiene como objetivo tratar a toda la persona. Los tratamientos se adaptarán a las necesidades físicas y mentales del individuo. Basado en estas necesidades, el aromaterapeuta puede recomendar un solo aceite o una mezcla.

  3. Dependiendo de las necesidades y preferencias del paciente, el profesional puede recomendar un solo aceite o una mezcla.

  4. Según el Instituto Nacional del Cáncer (NCI), los productos de aromaterapia no necesitan la aprobación de la FDA, siempre y cuando no se afirme que tratan una enfermedad específica.

  5. Un aromaterapeuta no es lo mismo que un terapeuta de masaje, aunque un terapeuta de masaje puede usar aceites de aromaterapia.

Riesgos

  1. Cada aceite esencial tiene su propia composición química y razón de uso, por lo que es importante hablar con un aromaterapeuta capacitado, enfermera, médico, fisioterapeuta, masajista o farmacéutico antes de aplicar o usar un aceite para fines curativos.

  2. Un profesional capacitado puede recomendar y enseñar cómo usar cada producto, dando instrucciones adecuadas sobre la aplicación o dilución.

  3. Los consumidores también deben saber que la Administración de Drogas y Alimentos de EE. UU. No controla los productos de aromaterapia, por lo que puede ser difícil saber si un producto es puro o no, o si está contaminado o es sintético.

  4. ¡Algunos productos de belleza y para el hogar, como lociones, maquillaje y velas contienen productos que pueden parecer aceites esenciales, pero son realmente fragancias sintéticas Al igual que los medicamentos, los aceites esenciales deben tratarse con respeto. Es importante buscar asesoramiento profesional y seguir las instrucciones cuidadosamente.

¡Precaución al usar aceites esenciales

  1. Utilice uno de los siguientes formatos para citar este artículo en su ensayo, documento o informe:

  2. Tenga en cuenta: si no se proporciona información del autor, en su lugar se cita la fuente.

  3. Dado que los aceites esenciales causan reacciones en el cuerpo, no todos los aceites beneficiarán a todos. Los compuestos químicos en los aceites esenciales pueden producir efectos adversos cuando se combinan con medicamentos. ¡Pueden reducir la efectividad de las drogas convencionales, o pueden exacerbar las condiciones de salud en el individuo Una persona con presión arterial alta, por ejemplo, debe evitar los estimulantes, como el romero. Algunos compuestos, como el hinojo, el anís y la salvia, actúan de manera similar al estrógeno, por lo que una persona con un tumor de mama o de ovario dependiente del estrógeno debe evitarlos. Los productos concentrados pueden ser venenosos antes de la dilución y deben manipularse con cuidado. Se recomienda una concentración máxima del 5 por ciento.

  4. Algunos aceites producen toxinas que pueden dañar el hígado, los riñones y el sistema nervioso, especialmente si se toman internamente. La ingestión de aceites esenciales puede ser peligrosa y fatal en algunos casos Las personas con cualquiera de las siguientes condiciones deben tener mucho cuidado al usar la aromaterapia:

  5. Las personas con las siguientes condiciones deben ser extremadamente cautelosas:

  6. ¡Si el aceite se va a mezclar con un vehículo, el individuo debe informarle al aromaterapeuta o terapeuta de masaje sobre cualquier alergia a los frutos secos, porque los aceites vehículos a menudo se obtienen de los frutos secos y las semillas La aromaterapia puede tener efectos secundarios, pero normalmente son leves y no duran mucho. Incluyen:

  7. El uso de aromaterapia por parte de madres embarazadas o lactantes no ha demostrado ser seguro por la investigación, por lo que no se recomienda.

  8. Durante el primer trimestre del embarazo, la aromaterapia puede suponer un riesgo para el feto en desarrollo. Las mujeres que están amamantando deben evitar el aceite esencial de menta, ya que puede expresarse en la leche materna.

  9. Los aceites esenciales derivados de los cítricos pueden hacer que la piel sea más sensible a la luz ultravioleta, lo que aumenta el riesgo de quemaduras solares.

  10. Algunos aceites pueden afectar la función de los medicamentos convencionales, por lo que las personas que usan medicamentos de cualquier tipo deben consultar primero con un farmacéutico o médico calificado.

  11. Finalmente, al almacenar aceites esenciales, es importante tener en cuenta que la luz, el calor y el oxígeno pueden afectar la integridad del aceite. Los productos deben provenir de una fuente respetada y confiable, para estar seguros de la calidad. Seguir las instrucciones cuidadosamente reduce el riesgo de comprometer la salud del usuario.

  12. En algunas partes de Europa occidental, la aromaterapia se incorpora a la medicina convencional como terapia antiséptica, antiviral, antifúngica y antibacteriana. En los Estados Unidos y Canadá, esto es menos. En Francia, algunos aceites esenciales están regulados como medicamentos recetados, y solo pueden ser administrados o recetados por un médico.

  13. La aromaterapia puede ayudar a aliviar algunas afecciones, pero debe usarse correctamente, bajo la supervisión de un profesional calificado. ¡La NAHA puede asesorar sobre aromaterapeutas en su área, y algunos son miembros de una asociación profesional, pero hasta ahora no hay juntas de licencias para aromaterapeutas en los Estados Unidos



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