Bebida inteligente: su guía para una Nochevieja más saludable

1. Para muchas personas, la víspera de Año Nuevo significa beber un poco más de alcohol de lo habitual, ya que sus resoluciones de Año Nuevo no comienzan hasta el miércoles, también podría darle a esos malos hábitos un despedida adecuada. Pero antes de salir por la noche para beber un poco de champán, ver caer una pelota y dar un beso de medianoche, ¡lee estos consejos para hacer que tu mañana de Año Nuevo sea un poco más fácil

1. Antes de verter alcohol en su garganta, desea una base sólida de alimentos en su estómago. La investigación ha demostrado que esto ayuda con las capacidades cognitivas mientras está intoxicado al reducir los efectos del alcohol (¡pero cualquier estudiante universitario de primer año podría decirle eso!

2. Desafortunadamente, no hay comida que prevenga la resaca, pero una comida completa con almidones, proteínas magras y vegetales ciertamente no hará daño. Existe cierta evidencia de que los espárragos ayudan a metabolizar el alcohol, ¡pero su primer viaje al baño después de la cena puede no proporcionar la mejor impresión de diversión!

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¡Piensa en el futuro (antes de dejar de pensar)

1. Antes de salir por la noche, debe tener planes sobre cómo llegar a casa de manera segura. Incluso si sale con amigos, es posible que se separe en algún momento, por lo que tener un plan de respaldo es esencial. Si puedes, alerta a otras personas sobre tus planes durante toda la noche, ¡aunque solo sea enviando un mensaje de texto rápido!

2. Como cualquier viajero experimentado le dirá, nunca se separe de sus llaves. Puede pensar que están a salvo en el bolsillo o bolso de su chaqueta, pero durante el ajetreo de la noche, puede perder debido al olvido intoxicado o a los juerguistas ladrones. ¡Guárdelos en sus bolsillos o corra el riesgo de dormir en la puerta de su casa

3. Si se hospeda en un hotel, tome una fotografía del número de su habitación y configúrelo como fondo de su teléfono. También coloque un pin en el mapa de su teléfono. Esto será útil para encontrar dónde se supone que debes aterrizar horas después de que la pelota caiga. (¡Primero asegúrese de que su teléfono esté protegido con contraseña!)

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¡Mantente a ti mismo y a tus amigos a salvo

1. Si alguien sabe cómo llevar a un equipo a casa de manera segura, son soldados. Estos son los consejos de seguridad oficiales de Año Nuevo de los Estados Unidos:

¡Sepa cuándo se acabó la fiesta

1. La fiesta de fin de año, como todas las cosas buenas, debe llegar a su fin. Si marcó el final del año por un exceso, disfrute de un par de días sin alcohol y dele a su cuerpo la oportunidad de recuperarse. Con frecuencia, consumir demasiado alcohol puede tener graves consecuencias para la salud. ¡Si le preocupa la cantidad que está bebiendo o no puede controlar los antojos, hable con un ser querido o un médico, o busque un grupo de apoyo como Alcohólicos Anónimos