Beneficios de la terapia de luz roja

Outlook

1. ¡Mira, el poder de la luz para curar literalmente lo que sea que te aflige, desde dolores musculares hasta picazón, piel seca y (tal vez) incluso tu tristeza invernal

2. Puede parecer ciencia ficción, pero es un tratamiento real que ha ido creciendo en popularidad: ¡la terapia con luz roja!

3. Y en base a su intrigante "¿Qué demonios ...?" factor, es solo cuestión de tiempo antes de que aparezca en la historia de Instagram de Gwyneth Paltrow.

4. ¡Aquí está todo lo que necesita saber sobre la terapia con luz roja antes de probarla!

¡Diferente a la luz del día

1. La terapia con luz roja, también conocida por los nombres menos pegadizos de fotobiomodulación y terapia con láser de bajo nivel (LLLT), libera ondas de luz en el espectro rojo e infrarrojo.

2. A diferencia de los rayos ultravioleta del sol que dañan el ADN de las células de la piel, "la luz emitida en este espectro es perfectamente segura", dijo la Dra. Susan Bard, dermatóloga certificada con sede en Nueva York. Ciudad.

3. Eso significa que no hay bronceado o ardor cuando estás expuesto a la luz roja. Sus efectos ocurren en el interior a nivel celular.

4. Este no es un descubrimiento completamente nuevo. La terapia con luz roja ha existido por más de 50 años, aunque solo recientemente ha sido más ampliamente aceptada por expertos médicos.

5. Sin embargo, el grado en que se acepta todavía varía.

Usos de la luz roja

1. La terapia con luz roja se ha utilizado para tratar o mejorar lo siguiente:

2. "El número de afecciones que la luz roja puede tratar se 'expande continuamente'", dijo Michael R. Hamblin, PhD, investigador principal del Centro Wellman de Fotomedicina del Hospital General de Massachusetts y profesor asociado. de dermatología en la Harvard Medical School.

3. Hamblin también forma parte del consejo asesor científico de Joovv, una compañía que vende dispositivos de terapia de luz de grado médico.

4. Según Scott Nelson, cofundador de Joovv, muchos de sus clientes, un grupo que incluye jugadores de la NFL y atletas olímpicos, buscan ayuda con tres problemas principales: dolor e inflamación en las articulaciones, problemas físicos rendimiento y salud de la piel.

5. "Lo interesante es que la mayoría de nuestros clientes comprarán un dispositivo para algo específico, como la recuperación muscular, por ejemplo", dijo Nelson. "Pero notarán otros beneficios a través del uso constante, como piel 'brillante', mejor función cognitiva, mejor sueño y aumento de la libido". [! 3794 => 1140 = 3!

6. "¡La solidez de la evidencia es variable, dependiendo del número de ensayos que se hayan completado", anotó.

7. En lo que respecta a la piel, Bard señala que la terapia con luz roja es útil para disminuir la inflamación y estimular la cicatrización de heridas después del procedimiento.

8. ¡También puede ayudar a estimular el crecimiento del cabello en personas con alopecia y estimular la producción de colágeno en personas que esperan disminuir las líneas finas y las arrugas

9. "Un pequeño estudio mostró que los esguinces de tobillo tratados con fototerapia tuvieron menos hinchazón a las 24, 48 y 72 horas en comparación con el reposo, el hielo, la compresión y [!y

10. Aún así, "es importante darse cuenta de que hay una investigación limitada en el campo", dijo Mooney.

11. A pesar de los resultados prometedores de pequeños estudios, le gustaría ver estudios más grandes que comparen la terapia con luz roja con otras terapias (o ninguna) para ver si el dolor mejora, las personas pueden regresar a su actividades más rápido, y si ocurre la curación real del tejido.

12. "Si bien un amigo puede decir que [!la terapia con luz roja

13. "En lo que respecta a la salud mental, no conozco efectos documentados de la luz roja", dijo el Dr. Norman Rosenthal, profesor clínico de psiquiatría en la Facultad de Medicina de la Universidad de Georgetown, quien acuñó el frase "trastorno afectivo estacional"

14. "Por ejemplo, en un estudio en personas con trastorno afectivo estacional, comparamos la luz verde con la roja y descubrimos que la luz verde tenía efectos antidepresivos, mientras que la luz roja no era mejor de lo que cabría esperar. de un placebo ", dijo Rosenthal.

15. Y aunque la luz blanca regular puede ser capaz de suprimir la hormona melatonina, que se ha relacionado con el trastorno afectivo estacional, la luz roja no parece tener el mismo poder.

¡Que haya luz

1. Hace tres meses, la esteticista de Christine Gosch le presentó la terapia de luz roja.

2. "Fue cálido y relajante, y le permite entrar en un estado mental meditativo", dijo el residente de Des Moines, Iowa.

3. Aunque inicialmente escéptica del tratamiento de 12 minutos, Gosch estaba satisfecha con los resultados y terminó comprando su propia unidad Joovv en la puerta que guarda en el armario de su maestro habitación.

4. Después de solo dos semanas de uso diario, su tono de piel se equilibró y los brotes se curaron más rápidamente. Su acné quístico ya no era doloroso e inflamado

1. Los spas ofrecen terapia de luz roja. También puede encontrar tratamientos en salones de bronceado, clínicas de lesiones deportivas, consultorios de quiroprácticos y clínicas naturistas. O bien, puede invertir en su propio dispositivo de terapia de luz para uso doméstico.

2. Pero antes de desembolsar el dinero, el modelo Elite de Joovv le costará $ 5,995, consulte con su médico para asegurarse de que se beneficiará de la terapia con luz roja en primer lugar.

3. "Idealmente debería usarse junto con otras terapias para maximizar el beneficio", dijo Bard.

4. En este momento, la terapia con luz roja parece ser segura, ¡pero lo que querrás vigilar de cerca son tus expectativas!

5. Internet es conocido por hacer que un tratamiento útil parezca una panacea. Con la terapia de luz roja, "definitivamente existe ese peligro", dijo Bard.