Beneficios de los efectos secundarios del jugo de limón

¡Una gran cantidad de opciones de menú

1. Con su aroma fresco y brillante y su color pálido, el jugo de limón a menudo se agrega a las comidas, jugos e incluso agua simple para agregar un poco de sabor y vivacidad al paladar. Si bien el jugo de limón tiene una variedad de beneficios para la salud, también se asocia con algunos efectos secundarios leves a moderados que pueden hacer que limite su consumo. ¡Mezclar jugo de limón con otros alimentos o líquidos atenúa el sabor agrio y agudo y reduce el impacto del alto contenido de ácido en su sistema digestivo

1. Una porción de 1 onza de jugo de limón crudo tiene casi 12 miligramos de vitamina C. Esto es 13 por ciento de la ingesta diaria recomendada para hombres adultos, casi 16 por ciento de la IDR para mujeres adultas, casi el 14 por ciento de la IDR para mujeres embarazadas y casi el 10 por ciento de la IDR para mujeres en periodo de lactancia. ¡La vitamina C estimula el sistema inmunitario y al mismo tiempo ayuda a producir colágeno, que es necesario para mantener saludables la piel, los tendones, los cartílagos, los ligamentos y los vasos sanguíneos

1. El jugo de limón puede ayudar a proteger contra la urolitiasis de oxalato de calcio o cálculos renales, según un estudio publicado en 2007 en "BMC Urology". Realizado en ratas, el estudio descubrió que beber jugo de limón evitaba que aumentaran los niveles de calcio en los riñones. El jugo de limón fue efectivo incluso cuando se diluyó a una concentración del 75 por ciento.

Efecto secundario: ERGE y úlceras

1. La ERGE también se conoce como trastorno de reflujo gastroesphageal, cuyos síntomas son ardor de estómago, náuseas y vómitos. Los síntomas de la ERGE son provocados por alimentos grasos, picantes o ácidos, de los cuales el jugo de limón es uno. Si tiene úlceras, el mayor contenido de ácido también puede irritar el revestimiento del estómago y evitar que la úlcera se cure adecuadamente.

Efecto secundario: caries