Beneficios del aceite de orégano para infecciones, hongos incluso el resfriado común

Cómo cultivar tomates: lo básico, a partir de los trasplantes de semillas de tomate

1. Diseñados específicamente para combatir infecciones bacterianas, los antibióticos son una de las herramientas favoritas de los médicos para tratar muchos problemas de salud. Pero hay otra "medicina" natural subutilizada que muchos médicos no les dicen a sus pacientes: ¡el aceite de orégano (también llamado aceite de orégano) El aceite de orégano es un poderoso aceite esencial derivado de plantas que puede competir con los antibióticos a la hora de tratar o prevenir diversas infecciones. (1a) De hecho, contiene propiedades antibacterianas, antivirales y antifúngicas. (1b) Y es poco probable que el aceite esencial de orégano cause muchos de los efectos secundarios dañinos que comúnmente se atribuyen al alto uso de antibióticos, como un mayor riesgo de resistencia a los antibióticos, mala salud intestinal debido a la destrucción de bacterias probióticas beneficiosas, reducción de la absorción de vitaminas y síndrome de intestino permeable debido al daño del revestimiento del tracto gastrointestinal.

2. Mientras tanto, los beneficios del aceite de orégano se extienden más allá del simple control de infecciones. ¿Qué más se usa para tratar el aceite esencial de orégano? Los ejemplos comunes de condiciones que el aceite de orégano puede ayudar a controlar incluyen:

¿Qué es el aceite de orégano?

1. El orégano (Origanum vulgare) es una hierba que es miembro de la familia de la menta (Labiatae). El orégano ha sido considerado un producto vegetal precioso durante más de 2.500 años en las medicinas populares que se originaron en todo el mundo. Tiene un uso muy prolongado en la medicina tradicional para el tratamiento de resfriados, indigestión y malestar estomacal. (2a)

2. Es posible que tenga algo de experiencia cocinando con hojas de orégano frescas o secas, como la especia de orégano, una de las principales hierbas para la curación, pero el aceite esencial de orégano está lejos de lo que pondría en tu salsa de pizza. Encontrado en el Mediterráneo, en muchas partes de Europa, y en Asia meridional y central, el orégano de grado medicinal se destila para extraer el aceite esencial de la hierba, que es donde se encuentra una alta concentración de los componentes activos de la hierba. ¡Se necesitan más de 1,000 libras de orégano silvestre para producir solo una libra de aceite esencial de orégano! Los ingredientes activos del aceite se conservan en alcohol y se usan en forma de aceite esencial tanto por vía tópica (en la piel) como internamente. Cuando se convierte en un suplemento medicinal o aceite esencial, el orégano a menudo se llama "aceite de orégano". Como se mencionó anteriormente, el aceite de orégano se considera una alternativa natural a los antibióticos recetados. El aceite de orégano contiene dos compuestos poderosos llamados carvacrol y timol, que en estudios han demostrado tener fuertes propiedades antibacterianas y antifúngicas. El aceite de orégano está hecho principalmente de carvacrol, mientras que las hojas de la planta contienen una variedad de compuestos antioxidantes, como fenoles, triterpenos, ácido rosmarínico, ácido ursólico y ácido oleanólico. (2b)

7 beneficios del aceite de orégano + estudios de investigación

1. Un estudio publicado en el International Journal of Clinical and Experimental Medicine mostró que el fenol en el aceite de orégano puede ayudar a proteger contra la toxicidad por metotrexato en ratones. (10) El metotrexato (MTX) es un medicamento comúnmente utilizado para tratar una amplia gama de problemas, desde el cáncer hasta la artritis reumatoide, pero también se sabe que tiene efectos secundarios peligrosos. Después de evaluar la capacidad del aceite de orégano para mantener estos factores a raya, los investigadores creen que se debe a los antioxidantes y las propiedades antiinflamatorias del orégano. Se demostró que el orégano funciona mejor que las drogas que son ineficaces para proporcionar una protección total contra los efectos adversos de MTX. Del mismo modo, la investigación realizada en los Países Bajos demostró que el aceite esencial de orégano también puede "prevenir el crecimiento excesivo de bacterias y la colonización en el intestino grueso durante la terapia oral con hierro". (11) Utilizado para tratar la anemia por deficiencia de hierro, se sabe que la terapia de hierro oral causa una serie de problemas gastrointestinales como náuseas, diarrea, estreñimiento, acidez estomacal y vómitos. Se cree que el carvacrol se dirige a la membrana externa de las bacterias gramnegativas y aumenta la permeabilidad de la membrana, lo que provoca el agotamiento de las bacterias dañinas. Además de sus propiedades antimicrobianas, el carvacrol también interfiere con ciertas vías para el manejo bacteriano del hierro, lo que ayuda a reducir los efectos secundarios de la terapia con hierro. Un estudio encontró que una combinación de calor, sal y uso de aceites esenciales (incluido el orégano) tenía efectos inhibitorios contra los micelios de T. rubrum y los conidios de T. mentagrophytes, cepas bacterianas que comúnmente causan La infección micótica conocida como pie de atleta. Los investigadores concluyeron que "la termoterapia combinada con aceites esenciales y sal sería prometedora para tratar la tinea pedis en un baño de pies". Después de probar la actividad fungicida de 11 aceites esenciales contra las bacterias que se sabe que causan el pie de atleta, se descubrió que el aceite de orégano es el más poderoso (seguido por el tomillo, la corteza de canela, la hierba de limón y el clavo). (12)

2. Varios de los compuestos activos que se encuentran en Origanum vulgare pueden ayudar a facilitar la digestión relajando los músculos del tracto gastrointestinal y también ayudando a equilibrar la proporción de bacterias buenas y malas en el intestino. El timol, uno de los compuestos activos del orégano, es un compuesto similar al mentol, que se encuentra en el aceite de menta. Al igual que el mentol, el timol puede ayudar a relajar los tejidos blandos de la garganta y el estómago, lo que puede ayudar a disminuir la ERGE, la acidez estomacal y la incomodidad después de comer Debido a que ayuda a equilibrar las bacterias y combate el crecimiento excesivo de levadura, el aceite esencial de orégano también es un tratamiento natural popular para Candida y SIBO, o sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado. SIBO es un problema digestivo común que causa gases, hinchazón e intolerancias a muchos alimentos que contienen carbohidratos (especialmente FODMAP). Origanum vulgare dificulta la replicación bacteriana y puede usarse de manera similar a los medicamentos antibióticos como la rifaximina (Xifaxan) para tratar infecciones que afectan la salud digestiva y la absorción de nutrientes. Un estudio de 2014 publicado en Global Advances in Health Medicine encontró evidencia de que el uso de antimicrobianos a base de hierbas es tan efectivo como el antibiótico que generalmente se administra para el tratamiento de SIBO. Cuando 104 pacientes diagnosticados con SIBO (mediante prueba de aliento con lactulosa) fueron tratados con rifaximina (1,200 miligramos) o antimicrobianos a base de hierbas en el transcurso de cuatro semanas, los resultados mostraron que el 46 por ciento de los pacientes tratados con antimicrobianos a base de hierbas experimentaron mejoras en los síntomas, en comparación con solo 34 por ciento tratado con el antibiótico rifaximina. (13) Además, 14 de los 44 pacientes que todavía tenían SIBO después de un curso de rifaximina fueron tratados con antimicrobianos a base de hierbas. ¡El 57% respondió positivamente al tratamiento a base de hierbas incluso después de no sentirse mejor con los antibióticos!

3. Un estudio encontró que cuando los adultos cuyas heces dieron positivo para parásitos entéricos (incluido Blastocystis hominis que causa problemas digestivos) suplementados con 600 miligramos de orégano durante seis semanas, muchos experimentaron síntomas gastrointestinales significativos. Hubo una "desaparición completa de Entamoeba hartmanni (cuatro casos), Endolimax nana (un caso) y Blastocystis hominis en ocho casos". Los síntomas gastrointestinales mejoraron en siete de los 11 pacientes que dieron positivo para Blastocystis hominis, que tiende a causar síntomas como náuseas, gases, hinchazón y dolor abdominal. (14) El orégano retiene su fuerte capacidad antioxidante tanto en forma fresca como seca. Debido a su alta concentración de antioxidantes, el aceite esencial de orégano puede ayudar a reducir el daño oxidativo y ayudar a prevenir la mutagénesis, la carcinogénesis y el envejecimiento debido a sus "actividades de eliminación de radicales libres". (15) Se cree que los radicales libres son un factor que contribuye a afecciones crónicas comunes, como cáncer, enfermedades cardiovasculares, trastornos neurodegenerativos y

4. ¿Para qué se puede utilizar el aceite esencial de orégano? El compuesto curativo predominante que se encuentra en el aceite de orégano, el carvacrol, tiene usos generalizados que van desde el tratamiento de alergias hasta la protección de la piel. Según la Facultad de Farmacia de la Universidad de Messina en Italia:

5. El carvacrol, un fenol monoterpénico, ha surgido por su amplio espectro de actividad extendido a la descomposición de alimentos u hongos patógenos, levaduras y bacterias, así como a microorganismos patógenos humanos, animales y vegetales, incluidos los resistentes a los medicamentos y la biopelícula formando microorganismos. (3)

6. Carcavol que se encuentra en el aceite esencial de orégano es tan potente que ha sido el foco de más de 800 estudios a los que se hace referencia en PubMed, la base de datos número 1 del mundo para literatura basada en evidencia científica. Para darle una idea de cuán multifuncional e impresionante es el carvacrol, se ha demostrado en estudios que ayuda a revertir o reducir algunos de estos problemas de salud comunes: ¿Cuál es el problema con el uso frecuente de antibióticos? Los antibióticos de amplio espectro pueden ser peligrosos porque no solo matan las bacterias responsables de las infecciones, sino que también matan las bacterias buenas que necesitamos para una salud óptima. El Wall Street Journal imprimió un artículo fantástico destacando los peligros que los pacientes pueden enfrentar cuando usan antibióticos repetidamente. En palabras del autor, "Estudios recientes han demostrado que los médicos están prescribiendo en exceso antibióticos de amplio espectro, a veces llamados las armas grandes, que matan una amplia franja de bacterias buenas y malas en el cuerpo". (4) El uso excesivo de antibióticos, y la prescripción de medicamentos de amplio espectro cuando no son necesarios, pueden causar una variedad de problemas. Puede hacer que los medicamentos sean menos efectivos contra las bacterias que están destinados a tratar al fomentar el crecimiento de infecciones resistentes a los antibióticos. ¡Y puede eliminar las buenas bacterias del cuerpo (probióticos), que ayudan a digerir los alimentos, producen vitaminas y protegen contra infecciones, entre otras funciones Desafortunadamente, los antibióticos de amplio espectro se prescriben con mucha frecuencia, y a menudo para afecciones en las que no tienen uso, como las infecciones virales. En un estudio publicado en el Journal of Antimicrobial Chemotherapy, los investigadores de la Universidad de Utah y el Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) encontraron que el 60 por ciento de las veces, cuando los médicos recetan antibióticos, eligen tipos de amplio espectro. Un estudio similar de niños, publicado en la revista Pediatrics, descubrió que cuando se prescribían antibióticos, eran de amplio espectro el 50 por ciento del tiempo, principalmente para afecciones respiratorias. (5) En contraste, ¿qué hace el aceite de orégano para que sea tan beneficioso? Esencialmente, tomar aceite de orégano es un "enfoque de amplio espectro" para proteger su salud. Sus ingredientes activos ayudan a combatir múltiples tipos de patógenos nocivos, como bacterias, levaduras y hongos. Según un estudio publicado en el Journal of Medicinal Food en 2013, los aceites de orégano "representan una fuente económica de sustancias antibacterianas naturales que exhibieron potencial para su uso en sistemas patógenos". (1)

7. Aquí están las buenas noticias sobre el uso de antibióticos menos que ideales: hay evidencia de que el aceite esencial de orégano puede ayudar a combatir al menos varias cepas de bacterias que causan problemas de salud que comúnmente se tratan con antibióticos. En los últimos años, muchos estudios han encontrado que uno de los beneficios más prometedores del aceite de orégano es ayudar a reducir los efectos secundarios de los medicamentos / drogas. ¡Estos estudios dan esperanza a las personas que desean encontrar una manera de manejar el horrible sufrimiento que acompaña a los medicamentos y las intervenciones médicas, como la quimioterapia o el uso de medicamentos para afecciones crónicas como la artritis Al evaluar varios marcadores en el nervio ciático en ratones, se observó por primera vez que el carvacrol disminuía la respuesta proinflamatoria en ratones tratados con MTX. Siendo un concepto relativamente nuevo en el mundo de la investigación, ¡espero ver más estudios que prueben estos resultados porque "innovador" ni siquiera comienza a describir la importancia de este estudio].

Cómo usar el aceite de orégano: utiliza las recomendaciones de dosificación

1. El aceite de orégano puede usarse tópicamente, difundirse o tomarse internamente (solo si es 100% de aceite de grado terapéutico). Idealmente, usted compra aceite de orégano orgánico certificado por el USDA 100 por ciento puro, sin filtrar. (También está disponible como cápsulas blandas o cápsulas de aceite de orégano para tomar internamente).

2. Antes de usar el aceite esencial de orégano en su piel, siempre mézclelo con un aceite portador, como el aceite de coco o el aceite de jojoba. Esto ayuda a reducir el riesgo de irritación y reacciones adversas al diluir el aceite. Mezcle 3 gotas de aceite de orégano sin diluir con una pequeña cantidad de aceite portador y luego aplique tópicamente frotando la piel sobre el área afectada.

Precauciones al usar aceite de orégano

1. Quizás se pregunte, ¿qué límites tiene el aceite de orégano? En este punto, no está perfectamente claro.

2. Yo personalmente tomo aceite esencial de orégano internamente por un máximo de dos semanas en la mayoría de los casos porque es muy poderoso. Al tomar aceite de orégano internamente, siempre debe diluirse con agua o mezclarse con aceite de coco. Creo que es útil combinar el aceite de orégano con aceite de oliva en cápsulas para evitar quemar la garganta. Para evitar reacciones cutáneas negativas por la aplicación de orégano, se recomienda que primero realice una pequeña prueba de parche y siempre use un aceite portador.

3. La hierba seca de orégano suele estar bien para las mujeres embarazadas, pero en general, no se considera seguro usar aceite de orégano durante el embarazo. Al usar aceite de orégano, las mujeres embarazadas deben tener precaución y solo deben usarlo si se lo indica su médico. Si alguna vez experimenta efectos secundarios como náuseas, mareos o una reacción alérgica, ¡deje de usar el aceite de orégano de inmediato y considere consultar a un médico Puntos clave sobre los usos de los beneficios del aceite de orégano

1. Quizás se pregunte, ¿qué límites tiene el aceite de orégano? En este punto, no está perfectamente claro.

2. Yo personalmente tomo aceite esencial de orégano internamente por un máximo de dos semanas en la mayoría de los casos porque es muy poderoso. Al tomar aceite de orégano internamente, siempre debe diluirse con agua o mezclarse con aceite de coco. Creo que es útil combinar el aceite de orégano con aceite de oliva en cápsulas para evitar quemar la garganta. Para evitar reacciones cutáneas negativas por la aplicación de orégano, se recomienda que primero realice una pequeña prueba de parche y siempre use un aceite portador.

3. La hierba seca de orégano suele estar bien para las mujeres embarazadas, pero en general, no se considera seguro usar aceite de orégano durante el embarazo. Al usar aceite de orégano, las mujeres embarazadas deben tener precaución y solo deben usarlo si se lo indica su médico. Si alguna vez experimenta efectos secundarios como náuseas, mareos o una reacción alérgica, ¡deje de usar el aceite de orégano de inmediato y considere consultar a un médico].