Beneficios del yogurt congelado: un postre bajo en calorías

¿Qué es el yogurt congelado?

1. El yogurt congelado, como su nombre lo indica, es un producto de postre congelado hecho congelando yogurt convencional y ocasionalmente agregando otros productos lácteos para darle sabor y consistencia. Esto a menudo se ve como una opción más saludable para el helado, dados los beneficios de salud adicionales que se pueden obtener al comer yogur. Algunos yogures congelados contienen cultivos bacterianos vivos, similares al yogurt normal. Este producto generalmente consiste en grasa de leche, cultivo bacteriano, edulcorantes, saborizantes o aditivos sólidos y artificiales de leche. El yogur griego congelado es otra variedad popular, que puede proporcionar una opción aún más saludable para los golosos.

1. En términos de nutrición, el yogurt congelado es mucho mejor para usted que el helado, ya que proporciona la misma cantidad de proteínas y más carbohidratos, pero menos calorías y menos grasas. Una taza de este yogur contiene aproximadamente 220 calorías, 5 gramos de proteína y 38 gramos de carbohidratos. Mientras que el helado tiene niveles mucho más altos de grasa, esta variedad de yogurt solo tiene 6 gramos de grasa total, cuatro de los cuales son grasas saturadas

1. Los principales beneficios para la salud del yogurt congelado que contiene bacterias buenas incluyen su capacidad para mejorar la salud cardiovascular, ayudar en los esfuerzos de pérdida de peso y aumentar la ingesta de nutrientes, entre otros.

Yogurt congelado vs Yogurt

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Usos

1. El yogurt congelado se considera comúnmente como un tratamiento para el resfriado y como un reemplazo más saludable para el helado, pero también se puede usar de varias otras maneras. ¡A algunas personas les gusta mezclar esta golosina en sus batidos o batidos saludables, ya que puede proporcionar una picadura picante, especialmente cuando se agrega a las recetas a base de bayas

2. John Staughton es un escritor, editor y editor itinerante que obtuvo sus títulos en inglés y biología integrativa de la Universidad de Illinois en Champaign, Urbana (EE. UU.). Es cofundador de una revista literaria, el sheriff Nottingham, y llama a los lugares más bellos del mundo su oficina. En un viaje perpetuo hacia la idea del hogar, usa palabras para educar, inspirar, elevar y evolucionar.

3. El yogurt congelado se considera comúnmente como un tratamiento para el resfriado y como un reemplazo más saludable para el helado, pero también se puede usar de varias otras maneras. ¡A algunas personas les gusta mezclar esta golosina en sus batidos o batidos saludables, ya que puede proporcionar una picadura picante, especialmente cuando se agrega a las recetas a base de bayas

4. John Staughton es un escritor, editor y editor itinerante que obtuvo sus títulos en inglés y biología integrativa de la Universidad de Illinois en Champaign, Urbana (EE. UU.). Es cofundador de una revista literaria, el sheriff Nottingham, y llama a los lugares más bellos del mundo su oficina. En un viaje perpetuo hacia la idea del hogar, usa palabras para educar, inspirar, elevar y evolucionar.