Beneficios para la salud de la fruta del pan
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La fruta del pan, o Artocarpus altilis, es un tipo de fruta que crece en los árboles en climas tropicales, incluidas las áreas seleccionadas del sur de la India y América Central. Esta fruta se puede cocinar o comer cruda, y a veces se muele en harina. La fruta del pan es rica en carbohidratos y proporciona fibra dietética, minerales y vitaminas, por lo que puede ser una adición beneficiosa a su dieta.
Rico en carbohidratos
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La fruta del pan es rica en carbohidratos, ya que 1 taza proporciona aproximadamente 60 g de este nutriente. Los carbohidratos son la principal fuente de energía de su cuerpo, por lo que los alimentos ricos en carbohidratos como la fruta del pan pueden ser beneficiosos para los atletas y otras personas activas.
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14 minmejillones despuntados, , dientes de ajo, cebolla, perejil, pimienta,Mejillones Con Sidra -
25 minCursolos tomates, polvo de ajo, albahaca, camarones por, queso, un pan,sartén de camarones y feta -
80 minSopas, Guisos Y Chilipetróleo, tocino, cebolla, zanahorias, apio, sal pimienta, comino, tomillo, pimienta de cayena, lentejas beluga, caldo, bahía, perejil dividido, petróleo,sopa de lentejas negras del chef john -
25 minBollosharina, azúcar, polvo, sal, canela, puré de ciruela, mantequilla, yogur, craisins, huevo, azúcar,Bollos de frutas secas bajas en grasa
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Un beneficio para la salud de la fruta del pan es que la fruta es rica en fibra. Una taza contiene 10.8 g de este nutriente. La fibra ofrece numerosos beneficios para la salud: ayuda a promover la saciedad, ayuda a la digestión y puede ayudar a reducir los niveles de colesterol.
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La fruta del pan es baja en grasa, ya que 1 taza contiene solo .51 g. Debido a su bajo contenido de grasa, es posible que desee incluir esta fruta en una dieta baja en grasa. Sin embargo, si fríe la fruta del pan o la cocina o la sirve con azúcar y mantequilla, ¡esto aumentará considerablemente el contenido de grasa
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La fruta del pan es baja en proteínas, ya que 1 taza contiene solo 2.35 g. Aunque la proteína ofrece ciertos beneficios para la salud, comer una dieta baja en proteínas puede ser útil en algunos casos. Demasiada proteína puede afectar el hígado y los riñones, por lo que si tiene problemas de hígado o riñón, ¡la fruta del pan es una opción baja en proteínas para incluir en su dieta
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120 minAves de corralpetróleo, cebolla, dientes de ajo, tomillo, leche de soja, huevos, salsa de tomate, un pan, pimienta, pavo, carne de vaca, salsa de tomate, zumo de naranja, salsa de soja, jengibre, azúcar,pastel de carne de Turquía -
50 minGuarniciónpapas, macarrones, mantequilla, cebolla, diente de ajo, queso, crema, sal pimienta,macarrones alpinos -
215 minCocina del mundoPasta de judías, harina, fósforo de té, agua, azúcar, la masa de almidón de maíz hacia fuera,mochi fácil -
75 minArroz blancochorizo, petróleo, harina, cebolla, pimenton, los tomates, agua, sal pimienta, salsa, arroz, condimento de Cajun,Salsa de salchicha picante
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La fruta del pan es rica en potasio mineral, con 1078 mg en una porción de 1 taza. El potasio es vital para su salud, ya que conduce cargas eléctricas en su cuerpo que impulsan las contracciones musculares en los músculos esqueléticos y lisos, incluido el corazón