Beneficios para la salud de la miel de vinagre de sidra de manzana

Efectos secundarios potenciales de ACV

1. Tanto el vinagre de sidra de manzana como la miel tienen sus propias cualidades especiales que benefician la salud, y la combinación de ambos puede ofrecer una doble dosis de protección. Los estudios indican que estos ingredientes pueden ayudar a reducir la inflamación, combatir las infecciones, aliviar los problemas digestivos y evitar el reflujo ácido. Combinarlos también modera el fuerte sabor del vinagre.

Beneficios del vinagre de sidra de manzana

1. Las manzanas ofrecen vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra. El vinagre de sidra de manzana, particularmente crudo y sin filtrar, puede facilitar la digestión y proteger la salud del colon, según un estudio de 2008 en "Nutrición". El sitio web de Reflux MD dice que si bien no hay ninguna investigación médica publicada que lo respalde, la sidra de manzana también puede aliviar el reflujo ácido al descomponer las grasas o amortiguar el ácido estomacal más fuerte. ¡El Dr. Frank Lipman dice que el vinagre de sidra de manzana puede unirse a las toxinas, acelerando su eliminación del cuerpo

1. Según un informe de 2013 en el "Indian Journal of Medical Research", la actividad antiinflamatoria de la miel puede ayudar a sanar las heridas. Los autores también señalan que la miel se ha utilizado a lo largo de la historia para la sinusitis y los problemas orales, y sus propiedades antioxidantes defienden contra las enfermedades. ¡El mismo informe indica que la miel puede ser un tratamiento eficaz para el reflujo ácido debido a su capacidad para cubrir el esófago

1. Mezclar vinagre de manzana y miel puede aumentar la cantidad de beneficios potenciales para la salud. Una mezcla de los dos podría ser particularmente útil para personas con reflujo ácido, ya que ambos ingredientes parecen ayudar en ese sentido. Los problemas digestivos están relacionados con el reflujo ácido, por lo que las personas con indigestión general pueden tomar una mezcla de vinagre y miel. Otro beneficio práctico de mezclar los dos es el sabor: ¡la dulce miel le quita el sabor a vinagre!

1. Mezcle 1 cucharadita con 2 cucharadas de vinagre con 1 cucharadita de miel en un vaso de agua. Consuma esto 30 minutos antes de comer para prevenir el reflujo. Debido a los pesticidas, elija el vinagre de sidra de manzana orgánico y busque "la madre" en la etiqueta. Esta pulpa rica en enzimas y nutrientes se forma durante la fermentación y es visible en el fondo de la botella. La apicultor Claire Stewart dice que la miel local es preferible ya que la miel producida en masa se desarrolla para un sabor predecible y la fuente de la miel no siempre está clara.