Beneficios para la salud de papas, cebollas y ajo

Contenido de resveratrol

1. El trío de papas, cebollas y ajo es nutritivo y delicioso. Si evita las papas fritas grasosas y las papas fritas, las papas no solo son extremadamente nutritivas, sino que también tienen una serie de propiedades para combatir enfermedades. [! 7850 => 1140 = 1!

¡Alabado sea la papa

1. Las papas son parte de la familia de las solanáceas, que también incluye tomates, berenjenas y pimientos. Se han cultivado en América del Sur durante unos 4.000 a 7.000 años.

Otros beneficios para la salud de las papas

1. Además de las vitaminas y minerales, las papas, y particularmente las cáscaras de papa, son una excelente fuente de fibra dietética, que ayuda a proteger contra las enfermedades del corazón y quizás algunas formas de cáncer.

2. ¡Los científicos del Instituto de Investigación Alimentaria de Gran Bretaña también han descubierto que las papas son una de las pocas plantas que contienen kukoumines, que ayudan a reducir la presión arterial

Cebollas

1. Las cebollas, al igual que el ajo, el cebollino y la cebolleta, son parte de la familia de los lirios.

2. La Organización Mundial de la Salud apoya el uso de cebollas para tratar el apetito y prevenir el endurecimiento de las arterias.

3. Los extractos de cebolla se usan para combatir resfriados, tos, asma y bronquitis. Los sulfuros en las cebollas pueden disminuir la presión arterial y el colesterol. Las cebollas también tienen propiedades anticoagulantes, otro beneficio saludable para el corazón

Ajo

1. Utilizado para alimentos y medicamentos en la India durante unos 5.000 años, el ajo libera la alicina química cuando sus dientes se mastican, cortan o trituran. La alicina, que le da al ajo su olor y sabor distintivos, es una valiosa lucha contra enfermedades y enfermedades.

2. Utilizado durante mucho tiempo como antibiótico antes del advenimiento de la penicilina, el ajo también es un luchador contra las infecciones antibacterianas. Puede ayudar a prevenir los resfriados también.

3. En 1993, los científicos en un estudio en Inglaterra descubrieron que el ajo podría reducir los niveles de colesterol en las personas que tomaron tabletas de ajo. La presión arterial también se redujo, lo que ayuda a prevenir derrames cerebrales y enfermedades del corazón.

Consideraciones

1. Es difícil equivocarse con papas, cebollas y ajo como fuentes de buena nutrición y útiles para combatir enfermedades y enfermedades. Y también son bajos en calorías.

2. Sin embargo, comer una cantidad excesiva de cebolla o ajo puede producir malestar estomacal, pero ese es el único inconveniente menor para disfrutar estos tres vegetales, aparte del mal aliento que viene con la cebolla y el ajo. consumo de ajo.

3. Es difícil equivocarse con papas, cebollas y ajo como fuentes de buena nutrición y útiles para combatir enfermedades y enfermedades. Y también son bajos en calorías.

4. Sin embargo, comer una cantidad excesiva de cebolla o ajo puede producir malestar estomacal, pero ese es el único inconveniente menor para disfrutar estos tres vegetales, aparte del mal aliento que viene con la cebolla y el ajo. consumo de ajo.