Beneficios para la salud del té Lipton

Otras consideraciones de dieta

1. Si disfruta de una taza de té Lipton, probablemente le guste su sabor y aroma y podría beberlo en el desayuno o usarlo como un estimulante diurno. Pero además de su valor como bebida, el té también puede tener importantes beneficios para la salud. ¡Los compuestos naturales del té, que pertenecen a una clase de fitonutrientes llamados flavonoides, pueden ayudarlo a mantenerse saludable y reducir el riesgo de varias enfermedades crónicas potencialmente graves

1. Las hojas de una planta (Camellia sinensis) se usan para hacer la mayoría de los tés, incluidos los producidos bajo la marca Lipton. Los tés blancos y verdes contienen hojas frescas y sin enrollar, mientras que las hojas del té negro se enrollan y se rompen antes de secarse. Debido a esta diferencia, los compuestos en tés blancos, verdes y negros también son algo diferentes. Pero todos contienen flavonoides, incluidas las teaflavinas y las catequinas, que se encuentran en el té negro y el té verde, respectivamente. Ambos son antioxidantes potentes, según un estudio publicado en la edición de septiembre de 2001 del "Journal of Nutrition". ¡Los antioxidantes ayudan a proteger su cuerpo de los radicales libres, moléculas inestables que se forman en su cuerpo y, con el tiempo, pueden aumentar su riesgo de cáncer, enfermedades cardíacas y otros trastornos

1. La investigación sugiere que consumir té puede beneficiar su corazón y sus vasos sanguíneos, reduciendo potencialmente su riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular. Por ejemplo, un estudio publicado en la edición de marzo de 2013 de "Annals of Epidemiology" que siguió a casi 75,000 hombres y mujeres durante 10 años encontró que el consumo diario de 4 o más tazas de té negro se asociaba con un menor riesgo de accidente cerebrovascular. Beber té también podría ayudar a relajar los vasos sanguíneos, ensanchándolos y ayudar a reducir la presión arterial, y también podría reducir el riesgo de aterosclerosis o endurecimiento de las arterias, según otros estudios de investigación. Aunque la investigación en esta área es prometedora, todavía se necesitan grandes ensayos clínicos para confirmar estos beneficios.

Prevención del cáncer

1. La investigación también sugiere que los compuestos en el té Lipton blanco, verde o negro podrían ayudarlo a protegerse de los químicos cancerígenos y suprimir o prevenir el crecimiento del cáncer. Aunque gran parte de esta investigación se realizó en el laboratorio, varios estudios con seres humanos produjeron resultados prometedores. Por ejemplo, un gran estudio publicado en 2002 en "Causas y control del cáncer" estudió a 34,000 mujeres durante 12 años. Descubrió que aquellos cuya dieta era rica en catequinas del té tenían significativamente menos cáncer rectal que los controles, mientras que los cánceres de estómago, pancreáticos y sanguíneos también tendían a reducirse, aunque esto no era estadísticamente significativo. Otro estudio publicado en 2013 en "Nutrición y Cáncer" encontró una asociación similar entre el consumo de té verde y las tasas más bajas de cáncer de esófago.

¡La línea de fondo

1. Beber té de Lipton regularmente podría tener beneficios adicionales, como aumentar su memoria y cognición, promover la pérdida de peso, ayudar a controlar el azúcar en la sangre y reducir el riesgo de diabetes tipo 2, respaldar su sistema inmunológico y mejorar su salud bucal, aunque la investigación aún está en progreso en todas estas áreas. Pero el té también contiene cafeína, que puede afectar su capacidad de conciliar el sueño o ponerlo nervioso o tembloroso, especialmente si bebe mucho té. Puede evitar estos posibles problemas eligiendo variedades descafeinadas de té Lipton, pero tenga en cuenta que la descafeinación elimina algunos de los flavonoides, y la cantidad depende del proceso utilizado. Si tiene preguntas sobre beber té y sus posibles beneficios, hable con su médico.