Bovril Nutrition

Merienda en alimentos picantes

1. Inventado en 1871, Bovril no fue conocido como Bovril hasta 1886, y se hizo popular por los exploradores, soldados y atletas en los años siguientes. (Ver referencia 1) Comercializado en Gran Bretaña, Se venden tres millones y medio de frascos cada año. (Ver referencia 1) Similar al lingote o al polvo en polvo, pero en forma de pasta, Bovril proporciona ciertos nutrientes clave, pero también es rico en sodio.

Calorías, grasas y proteínas

1. Una porción de 12 gramos de Bovril de carne contiene 22 calorías y solo un rastro de grasa. (Ver referencia 2) La misma cantidad de pollo Bovril tiene 16 calorías y también solo un rastro de grasa. (Ver referencia 2) En el cubo de carne Bovril contiene 13 calorías y casi nada de grasa. (Ver referencia 2) Una porción de 12 gramos de carne Bovril proporciona 4,7 gramos de grasa, que es aproximadamente el 10 por ciento de los 46 gramos de proteína que las mujeres necesitan cada día y el 8 por ciento de los 56 gramos que los hombres requieren diariamente, según los Centros para Control y prevención de enfermedades. (Véanse las referencias 2 y 4) Doce gramos de pollo Bovril tienen 1,2 gramos de proteína y un cubo de carne Bovril tiene menos de 1 gramo. (Ver referencia 2)

Sodio

1. La cantidad de sodio en Bovril es un inconveniente. Comer regularmente demasiado sodio puede aumentar su presión arterial, lo que aumenta su riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular. (Ver referencia 3) Una porción de 12 gramos de Bovril de res tiene 540 miligramos de sodio, que es el 36 por ciento del límite recomendado de 1,500 miligramos para el día, según la American Heart Association. (Ver referencias 2 y 3) Doce gramos de pollo Bovril tiene 900 miligramos y un cubo de carne Bovril tiene 800 miligramos de sodio. (Ver referencia 2)

Vitaminas y minerales

1. El bovril de carne de res y pollo contiene varias vitaminas B, incluyendo niacina, tiamina, riboflavina, ácido fólico y vitamina B-12, aunque la cantidad exacta de cada uno no está incluida en la información nutricional disponible. a los consumidores (Ver referencia 2) Las vitaminas B son esenciales porque ayudan a su cuerpo a producir energía y también juegan un papel en la producción de glóbulos rojos, según el sitio web MedlinePlus. (Ver referencia 5)

Incorporando Bovril en su dieta

1. Puede que necesite pedir Bovril por correo porque no está tan disponible en los Estados Unidos como en Gran Bretaña. Bovril se puede utilizar como carne de res o pollo en lingotes o cubos. Agregue el producto al estofado de res, sopa de verduras o sopa de fideos con pollo. Cualquiera de los sabores de Bovril también se puede agregar al agua hirviendo para hacer una bebida caliente. Debido a que Bovril es una pasta carnosa, también puede disfrutarla untada en tostadas. Use Bovril como un sandwich para untar en lugar de mayonesa como otra forma de incorporar la comida a su dieta.

2. Puede que necesite pedir Bovril por correo porque no está tan disponible en los Estados Unidos como en Gran Bretaña. Bovril se puede utilizar como carne de res o pollo en lingotes o cubos. Agregue el producto al estofado de ternera, sopa de verduras o sopa de fideos con pollo. Cualquiera de los sabores de Bovril también se puede agregar al agua hirviendo para hacer una bebida caliente. Debido a que Bovril es una pasta carnosa, también puede disfrutarla untada en tostadas. Use Bovril como un sandwich para untar en lugar de mayonesa como otra forma de incorporar la comida a su dieta.