Chocolate y gota: Tipos para comer Tipos para evitar

Entonces, ¿el chocolate afectará tu piel?

1. Si te preguntas: ¿Puedo comer chocolate si tengo gota? Entendemos. Pero no es un simple sí o no.

¿Puedo comer una barra de chocolate estándar?

1. Las típicas barras de chocolate con leche que se encuentran en el pasillo de dulces de un supermercado no son una buena opción si tienes gota.

2. El consumo de jarabe de maíz con alto contenido de fructosa (un edulcorante que se encuentra en muchos alimentos procesados ​​y refrescos) se ha asociado durante mucho tiempo con la gota. La mayoría de las recomendaciones de prevención implican reducir la cantidad de este edulcorante en su dieta.

3. Investigaciones adicionales de 2013 también vincularon la gota con otro azúcar común: sacarosa.

4. Basado en la cantidad de azúcar que se consumiría, el chocolate en forma de barra de caramelo no es una buena opción de bocadillos para alguien con gota.

5. Es posible que esté acostumbrado a escuchar sobre los beneficios para la salud de comer chocolate negro, pero si bien puede obtener más chocolate, generalmente consume la misma cantidad de azúcar en cualquier otra barra de chocolate.

6. De acuerdo con la American Heart Association, una barra de chocolate negro con 70 a 85 por ciento de cacao aún puede contener alrededor de 24 gramos de azúcar, o 6 cucharaditas.

7. El chocolate blanco no siempre se reconoce como chocolate verdadero porque no contiene sólidos de cacao. De hecho, es básicamente manteca de cacao, sólidos lácteos y azúcar

¿Puedes obtener el chocolate sin el azúcar?

1. Según el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos, dos fuentes de chocolate que tienen cero azúcares totales son:

2. Si está considerando comprar semillas de cacao o cacao en polvo sin azúcar, revise la etiqueta para asegurarse de que la marca en cuestión no agregue azúcar.

¿Cuáles son los beneficios de comer chocolate?

1. El chocolate que no está lleno de azúcar agregada y edulcorantes puede ofrecer algunos beneficios a las personas con gota.

Para llevar

1. ¡Siempre que elija un producto de chocolate que no incluya ingredientes que puedan desencadenar un brote de gota, comer chocolate podría ayudar a su gota al:

2. ¡Hable con su médico acerca de cómo su dieta puede afectar su gota, incluyendo si debe o no comer chocolate, qué tipo y la cantidad recomendada

3. ¡Siempre que elija un producto de chocolate que no incluya ingredientes que puedan desencadenar un brote de gota, comer chocolate podría ayudar a su gota al:

4. ¡Hable con su médico acerca de cómo su dieta puede afectar su gota, incluyendo si debe o no comer chocolate, qué tipo y la cantidad recomendada