Comer azúcar durante el embarazo

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1. El azúcar en sí no es peligroso para comer durante el embarazo. El problema es que muchos alimentos que contienen altas cantidades de azúcar refinada, como dulces, pasteles, galletas y refrescos, no brindan muchos beneficios nutricionales. Si está comiendo estos productos en lugar de artículos saludables, como frutas, verduras y granos integrales, ¡está privando a su bebé de los nutrientes que necesita para desarrollarse

1. A menos que su médico especifique lo contrario, debe seguir una dieta saludable típica que incluya todas las vitaminas y nutrientes que su bebé necesita para crecer. La American Pregnancy Association recomienda que todas las mujeres embarazadas hablen con su proveedor de atención médica sobre sus necesidades nutricionales específicas. Por lo general, una dieta equilibrada que incluya todos los principales grupos de alimentos proporcionará una nutrición suficiente para usted y su bebé. Tenga en cuenta que en su segundo y tercer trimestre debe comer 300 calorías más por día de lo que normalmente lo haría para satisfacer las crecientes necesidades de su bebé en desarrollo.

1. Su dieta puede incluir azúcar, siempre y cuando no coma cantidades excesivas. Lo que cuenta como excesivo dependerá de su condición médica particular, ¡pero el enfoque más seguro es limitar los alimentos azucarados tanto como sea posible en favor de artículos más saludables

1. Si experimenta náuseas, acidez estomacal o estreñimiento, está en buena compañía. Muchas mujeres embarazadas experimentan estos problemas, incluso si viven un estilo de vida saludable y comen bien. ¡Pero es posible que pueda reducir estos síntomas negativos evitando el exceso de azúcar, así como bebiendo mucha agua, haciendo ejercicio regularmente y reduciendo su consumo de grasas, según la Asociación Americana del Embarazo

1. La diabetes gestacional afecta del 1 al 3 por ciento de todas las mujeres embarazadas, según FamilyDoctor.org, pero generalmente desaparece después del nacimiento del bebé. Si tiene diabetes gestacional, su cuerpo tiene problemas para usar la glucosa en la sangre para obtener energía, por lo que sus niveles de azúcar en la sangre aumentan. Esto puede afectar su salud al dificultar su parto, hasta el punto de que necesite una cesárea. Además, tiene un mayor riesgo de desarrollar preclampsia, que causa presión arterial alta, hinchazón que no desaparece y cantidades elevadas de proteínas en la orina. La condición es peligrosa si no se trata. La diabetes gestacional también afecta la salud de su bebé al aumentar el riesgo de problemas al nacer. ¡Por ejemplo, su bebé podría tener ictericia, un nivel bajo de azúcar en la sangre o un peso al nacer anormalmente alto

Azúcar y diabetes gestacional

1. Se desconoce la causa de la diabetes gestacional, pero si le diagnostican la afección, es probable que su médico le pida que evite los alimentos que contienen altas cantidades de azúcar simple, como galletas, pasteles , dulces y helados.