¿Comer ciertos alimentos puede causar una infección urinaria?

4. Otros alimentos para el tipo Os

1. Debido a que los alimentos nutritivos pueden fortalecer la resistencia de su cuerpo a las infecciones, comer principalmente alimentos bajos en nutrientes puede aumentar su riesgo de infección urinaria. Una vez que tenga uno, reducir los alimentos refinados, como el pan blanco y el azúcar, la carne roja y las galletas, pasteles, galletas saladas, papas fritas y alimentos procesados ​​preparados comercialmente, puede mejorar sus síntomas, según el Centro Médico de la Universidad de Maryland. El alcohol y las bebidas con cafeína, como café, té, bebidas energéticas y refrescos, pueden empeorar sus síntomas.

Alimentos útiles

1. Los arándanos, los arándanos y el jugo de arándano sin azúcar contienen sustancias naturales que ayudan a evitar que las bacterias se unan al tejido de la vejiga, de acuerdo con el UMMC, lo que reduce el riesgo de infecciones urinarias. Una vez que se produce una infección, los alimentos ricos en fibra, como los frijoles, las lentejas, los granos integrales, las frambuesas y las alcachofas, pueden ayudar a reducir sus síntomas. Las frutas y verduras coloridas, como las bayas, las frutas cítricas, los tomates, el brócoli y los pimientos, proporcionan abundantes antioxidantes, que respaldan la capacidad de su cuerpo para resistir y sanar de las infecciones. Para obtener beneficios adicionales, elija principalmente fuentes de grasas saludables, como aceite de oliva, nueces, semillas y aguacates, y reemplace la carne roja con fuentes de proteínas magras, como tofu, frijoles y pescado. El yogur y el kéfir contienen una forma beneficiosa de bacterias llamadas probióticos, que también pueden ayudar a prevenir las infecciones urinarias.

1. En un estudio publicado en el "American Journal of Clinical Nutrition" en marzo de 2003, los investigadores analizaron los hábitos alimenticios y los síntomas de ITU de 324 mujeres en Finlandia. Las mujeres que consumieron jugos frescos, particularmente jugos de bayas y productos lácteos cultivados que contienen probióticos experimentaron significativamente menos síntomas de infección urinaria en comparación con las mujeres que no lo hicieron. ¡Los investigadores concluyeron que los hábitos alimenticios pueden ser un factor de riesgo significativo para la recurrencia de ITU y sugirieron la orientación dietética como un valioso primer paso hacia la prevención

Solución de problemas

1. Si sospecha que existe un vínculo entre su dieta y su salud urinaria, busque orientación de su médico o dietista. Debido a que las alergias alimentarias pueden desempeñar un papel en las infecciones urinarias, el UMMC recomienda eliminar los posibles alérgenos, como el trigo, el maíz, los productos lácteos y los aditivos alimentarios. Los suplementos dietéticos pueden ayudar a aliviar las deficiencias de nutrientes, especialmente si tiene dificultades para comer una dieta sana y equilibrada. Los suplementos que pueden ayudar a controlar los síntomas de ITU incluyen multivitaminas básicas, suplementos probióticos y ácidos grasos omega-3, que pueden reducir la inflamación. Para evitar efectos secundarios e interacciones con medicamentos, busque la aprobación previa de su médico.