¿Comes la piel de una pera asiática?

Entonces, ¿la soya es mala para ti?

1. La pera asiática tiene varios nombres. "Pera de manzana" describe cómo se ve la fruta con más frecuencia. La mayoría de las peras asiáticas son redondas con una hendidura donde sobresale el tallo. La variedad china es la excepción, ya que se parece a la tradicional pera en forma de campana. La piel de una pera asiática madura a un color dorado a marrón mientras la pera todavía está en el árbol. ¡Esto contrasta con la especie europea que termina de madurar después de la cosecha y generalmente se vuelve amarilla, a veces verdosa

1. Aunque es suave al tacto y delicada, la piel de pera asiática puede sentirse más gruesa y áspera cuando la muerde que la piel de una pera europea. Si te quitas la piel, te perderás algo de fibra dietética. Las enzimas que descomponen los alimentos durante la digestión no pueden metabolizar la fibra. El material se une al desperdicio y ayuda a expulsarlo de su cuerpo a un ritmo moderado. Además de prevenir el estreñimiento y la diarrea, la fibra dietética puede ayudar a reducir el colesterol y estabilizar los niveles de azúcar en la sangre. ¡La fibra también puede ayudarlo a perder peso al crear volumen que lo ayuda a sentirse lleno con solo unas pocas mordidas

1. Tenga en cuenta que debe lavar todas las frutas antes de comerlas para eliminar las bacterias y la suciedad de su piel. Usa agua fría del grifo y tus dedos y palmas para frotarlo. Limpie el área con muesca que rodea el tallo, donde pueden quedar restos. Espere a lavar la pera asiática hasta que esté listo para comer la fruta para evitar moretones. Cuando se lesiona la piel, la pera comienza a perder su calidad en el almacenamiento. Lave la pera asiática incluso si tiene la intención de pelar la piel para evitar que las bacterias se transfieran a la carne.

Elegir peras asiáticas

1. Las peras asiáticas maduras son firmes como una manzana, no suaves como las peras maduras europeas, señala el sitio web de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. Toque la fruta entera, especialmente cualquier mancha. Si se siente blando, vuelva a colocar la pera en el contenedor del supermercado. Además, sostenga las peras asiáticas cerca de su nariz para detectar un olor dulce. Esta especie de pera se mantiene durante tres meses en el refrigerador