¡Cómo bajar de peso con la dieta del tomate
Otros nutrientes
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Como su nombre indica, esta dieta se basa en agregar tomates, en diferentes formas, a la dieta diaria. Los tomates tienen un alto contenido de agua y fibra, por lo que te llenarán rápidamente. Si bien no tienen propiedades mágicas para quemar grasa, sí contienen toneladas de nutrientes, incluidos antioxidantes, vitamina C y potasio. La dieta del tomate es fácil de seguir, saludable y abundante. [! 37112 => 1130 = 2!
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Encuentre formas creativas de usar tomates en todas sus comidas. Los tomates en rodajas se pueden combinar con queso cottage o cepillados con aceite de oliva como refrigerio o desayuno. También se pueden agregar a la pasta de trigo integral, arroz integral u otras comidas en lugar de usar pasta de tomate en lata, que a menudo contiene azúcar.
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14 minmejillones despuntados, , dientes de ajo, cebolla, perejil, pimienta,Mejillones Con Sidra -
25 minCursolos tomates, polvo de ajo, albahaca, camarones por, queso, un pan,sartén de camarones y feta -
80 minSopas, Guisos Y Chilipetróleo, tocino, cebolla, zanahorias, apio, sal pimienta, comino, tomillo, pimienta de cayena, lentejas beluga, caldo, bahía, perejil dividido, petróleo,sopa de lentejas negras del chef john -
25 minBollosharina, azúcar, polvo, sal, canela, puré de ciruela, mantequilla, yogur, craisins, huevo, azúcar,Bollos de frutas secas bajas en grasa
Paso 2
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Haga un gran lote de salsa de tomate y guárdelo en el refrigerador. Hace mucho frío (en verano) o calor. Para prepararlo, mezcle una libra de tomates en rodajas con una cebolla y especias en rodajas (elija las que prefiera, aunque la albahaca es la más popular en las sopas de tomate) y una cucharada de aceite de oliva. Ponga todo en una sartén o olla a fuego lento y cocine durante 15 a 20 minutos. No es necesario agregar agua.
Paso 3
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Cambie a pan integral o de centeno para el brindis de la mañana. En lugar de usar una rodaja de queso o mantequilla, coloque una rodaja de tomate y algunas hierbas sobre el pan. O puede agregar rodajas de tomate a una envoltura o sándwich además de otras verduras. Cuantas más verduras uses en tus comidas, mejor, ya que aumentará el contenido de fibra.
Paso 4
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Tome una taza de sopa de tomate a media mañana o media tarde, cuando tenga hambre. Debido a su grosor, la sopa se llenará sin ser alta en calorías. ¡Puede agregar una rebanada de pan integral a la comida para que sea una comida más grande y pesada, como el almuerzo
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120 minAves de corralpetróleo, cebolla, dientes de ajo, tomillo, leche de soja, huevos, salsa de tomate, un pan, pimienta, pavo, carne de vaca, salsa de tomate, zumo de naranja, salsa de soja, jengibre, azúcar,pastel de carne de Turquía -
50 minGuarniciónpapas, macarrones, mantequilla, cebolla, diente de ajo, queso, crema, sal pimienta,macarrones alpinos -
215 minCocina del mundoPasta de judías, harina, fósforo de té, agua, azúcar, la masa de almidón de maíz hacia fuera,mochi fácil -
75 minArroz blancochorizo, petróleo, harina, cebolla, pimenton, los tomates, agua, sal pimienta, salsa, arroz, condimento de Cajun,Salsa de salchicha picante
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No olvides tomar suficiente agua. El agua es esencial para cualquier plan de pérdida de peso porque elimina las toxinas del cuerpo, te mantiene lleno y combate el hambre. ¡De ocho a diez vasos al día deberían ser suficientes, aunque debe agregar uno adicional por cada taza de café que beba, ya que la cafeína se deshidrata
Paso 5
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1 libra de tomates frescos
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1 cucharada aceite de oliva
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1 libra de tomates frescos
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1 cucharada aceite de oliva