¡Cómo comer brotes de brócoli
Otras consideraciones
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Los brotes de brócoli se pueden encontrar en las tiendas naturistas o puedes hacer los tuyos con semillas de brócoli. Según Sprout People, la germinación es muy simple. Simplemente remoje las semillas durante aproximadamente 12 horas, enjuague y coloque en un recipiente en el alféizar de la ventana, fuera de la luz solar directa. Enjuague cada 12 horas. ¡Comenzarás a ver brotar en unos tres días!
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Agregue brotes de brócoli a sándwiches y envolturas. Se complementan bien con otras verduras y añaden una textura crujiente a la mezcla. ¡También puedes usar los brotes para reemplazar otras verduras crujientes como los pepinos
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14 minmejillones despuntados, , dientes de ajo, cebolla, perejil, pimienta,Mejillones Con Sidra -
25 minCursolos tomates, polvo de ajo, albahaca, camarones por, queso, un pan,sartén de camarones y feta -
80 minSopas, Guisos Y Chilipetróleo, tocino, cebolla, zanahorias, apio, sal pimienta, comino, tomillo, pimienta de cayena, lentejas beluga, caldo, bahía, perejil dividido, petróleo,sopa de lentejas negras del chef john -
25 minBollosharina, azúcar, polvo, sal, canela, puré de ciruela, mantequilla, yogur, craisins, huevo, azúcar,Bollos de frutas secas bajas en grasa
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Hornee una papa y agregue un poco de crema agria o queso derretido. Espolvorea brotes de brócoli en la parte superior
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Coma brotes de brócoli como bocadillo. Puedes agregarles un poco de sal para darle un toque de sabor.
Paso 4
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Agregue brotes de brócoli a los salteados. ¡Espere hasta los últimos minutos para agregar los brotes para que no se ablanden y en su lugar mantengan su textura crujiente
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120 minAves de corralpetróleo, cebolla, dientes de ajo, tomillo, leche de soja, huevos, salsa de tomate, un pan, pimienta, pavo, carne de vaca, salsa de tomate, zumo de naranja, salsa de soja, jengibre, azúcar,pastel de carne de Turquía -
50 minGuarniciónpapas, macarrones, mantequilla, cebolla, diente de ajo, queso, crema, sal pimienta,macarrones alpinos -
215 minCocina del mundoPasta de judías, harina, fósforo de té, agua, azúcar, la masa de almidón de maíz hacia fuera,mochi fácil -
75 minArroz blancochorizo, petróleo, harina, cebolla, pimenton, los tomates, agua, sal pimienta, salsa, arroz, condimento de Cajun,Salsa de salchicha picante
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Combine brotes de brócoli picados, tomates y cebollas picadas, maíz dulce y el jugo de una lima. Mezcle bien y use como salsa con papas fritas. También se puede servir como guarnición.
Paso 6
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Añadir al hummus o salsas. ¡Esta es una buena manera de ocultar los brotes en sus comidas, para que pueda obtener sus beneficios para la salud sin siquiera darse cuenta de que los está comiendo