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¡Cómo el helado afecta tu estado de ánimo

Azúcar

  1. Mientras que un tazón grande de su helado favorito puede estar asociado con recuerdos infantiles de felicidad y una vida sin preocupaciones, pueden producirse respuestas físicas más profundas, lo que desencadena varios estados de ánimo cuando come el dulce. El helado causa un conjunto de respuestas tanto físicas como emocionales en muchas personas. ¡Aprender sus propios factores desencadenantes puede ayudarlo a satisfacer sus antojos y evitar la indulgencia excesiva, por lo que puede pagar un alto precio en forma de cambios de humor locos

  1. El helado contiene proteínas, que están formadas por aminoácidos. Los aminoácidos que obtienes cuando comes helado pueden afectar tu estado de ánimo. Los helados que son ricos en proteínas aumentan las probabilidades de aumentar los niveles de tirosina en su cerebro. La tirosina es un neurotransmisor que eleva los niveles de dopamina y noradrenalina, según el Instituto Franklin. El resultado es más alerta y energía.

Efectos calmantes

  1. Los neurotransmisores son mensajeros químicos sensibles que requieren el entorno adecuado para desencadenar su liberación. El triptófano es un aminoácido en los productos lácteos que conduce a un estado de ánimo tranquilo al aumentar la producción de serotonina, según el Centro Médico de la Universidad de Maryland. Es conocido por ayudarlo a relajarse y dormir mejor. Sin embargo, comer helado cuando estás estresado puede negar cualquier efecto calmante que pueda tener. Es posible que el triptófano y la serotonina que le proporcionan una sensación de calma no se activen si está ejerciendo presión sobre su cuerpo. Varios medicamentos e infecciones también pueden interferir con la producción de esas reacciones de bienestar.

Depresión

  1. Si bien el aumento inicial de azúcar puede proporcionar una sensación de entusiasmo enérgico, un desequilibrio en los niveles de azúcar en la sangre rápidamente puede agriarte, dejándote triste o deprimido. Además de la depresión, los signos de que sus niveles de azúcar en la sangre son demasiado altos incluyen fatiga, poca concentración, irritabilidad, visión borrosa y episodios de llanto. Al mismo tiempo, su metabolismo depende de las vitaminas B para convertir el azúcar que consume en energía. Cuando las vitaminas B se agotan, su depresión puede profundizarse aún más.

  1. Puede experimentar una gran cantidad de cambios de humor y efectos secundarios si tiene intolerancia alimentaria a la lactosa, el azúcar que se encuentra principalmente en los productos lácteos. Si bien una alergia a los alimentos puede provocar que te salga la urticaria o dificultar la respiración, una forma más leve de alergia puede provocar cambios de humor inexplicables, según Food for the Brain, un sitio informativo proporcionado por Brain Bio Center. El gluten, utilizado en una serie de fórmulas de helado, también puede provocar melancolía, dolores de cabeza que te hacen tener un comportamiento malhumorado y agresivo