¡Cómo hacer la dieta de comer solo vegetales verdes

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1. La dieta de vegetales verdes es una fuente popular para muchos veganos y vegetarianos que disfrutan de combinar verduras frescas y congeladas con otros alimentos naturales saludables, como aguacate y aceites saludables para el corazón, para obtener los beneficios antioxidantes . Existe una gran variedad de vegetales verdes en cada tienda de alimentos, y todos son saludables y nutritivos. Los vegetales verdes ricos en hierro y clorofila pueden crear la base para cualquier comida, ya que son increíblemente versátiles. Algunas verduras populares son pepinos, calabacines, col rizada, acelgas, acelgas, acelgas, espárragos, lechuga romana y roja, judías verdes y brócoli.

Paso 1

1. Comience el día con un batido de vegetales verde que consiste en espinacas, col rizada, aguacate, pepinos, perejil y calabacín.

Paso 2

1. Cree ensaladas a la hora del almuerzo llenas de vegetales verdes, como guisantes, pimientos verdes, brotes, lechuga romana y cilantro; revuelva con aguacate en rodajas, vinagre balsámico y aceite de oliva.

Paso 3

1. ¡Reemplace las guarniciones con almidón, como el puré de papas blancas, con espinacas salteadas y brócoli con aceite de oliva y hierbas.

Paso 4

1. Saltee las verduras verdes, como las algas marinas, con aceite de sésamo y hierbas frescas, como el cilantro y la albahaca, para crear un sabor único que recreará su visión de las verduras verdes para siempre. Crea una cena fácil para la familia con sopas a base de vegetales, como escarola o miso con algas. Salteado de ejotes, espárragos, acelgas y arvejas con hierbas frescas y salsa verde.

Paso 4

1. ¡Elija una amplia variedad de vegetales verdes con diferentes texturas y sabores para asegurarse de que sus comidas llenas de vegetales sean sabrosas y no se vuelvan mundanas

Paso 4

1. Antes de comenzar una nueva dieta, consulte con su médico.