¡Cómo reemplazar la cena con frutas

Noche

1. Haga una ensalada de frutas. Corta tus frutas favoritas en trozos pequeños. Mezcle el jugo de lima y el licor de naranja para rociar sobre la fruta. Decorar con hojas de menta fresca. Alternativamente, puede mezclar yogur y miel con fruta para crear una ensalada de fruta cremosa.

Paso 2

1. Crea un batido de frutas. Mezcle sus frutas favoritas en una licuadora para hacer un batido de frutas para la cena. ¡Agregue yogur natural, leche entera o helado para hacer que su licuado sea rico y cremoso

1. Jugo de fruta para crear su cena. Muchas personas jugo frutas y verduras frescas para reemplazar las comidas más tradicionales. Jennifer K. Nelson, una nutricionista de la Clínica Mayo, recomienda mantener un poco de pulpa en su jugo para proporcionar más fibra y hacer que la bebida sea más abundante.

1. Mezcle vinagre balsámico con azúcar morena y extracto de vainilla. Vierte sobre las bayas frescas y deja que la fruta se marine durante 10 a 15 minutos. Escurrir la marinada y comer las bayas.

Paso 5

1. Agregue fruta fresca al yogur o requesón para la cena. Las fresas en rodajas, los arándanos, la piña o las frambuesas son adiciones deliciosas al yogur o al requesón. Agregue pimentón y nueces para una variación.

Paso 5

1. Fruta fresca

2. Licor de naranja

3. Vinagre balsámico

4. Azúcar moreno

5. Queso cottage

6. Fruta fresca

7. Licor de naranja

8. Vinagre balsámico

9. Azúcar moreno

10. Queso cottage