¿Cuáles son los beneficios de beber agua de pimienta de cayena?

Consideraciones

1. Un poco de agua picante puede ofrecer un gran impulso a su salud. Los beneficios de la pimienta de cayena son muchos. El agua de pimienta de cayena generalmente se refiere a un té hecho con agua, pimienta de cayena y jugo de limón, servido tibio o helado

Consideraciones

1. El agua de pimienta de cayena ofrece beneficios potenciales que incluyen reducción del apetito, mejora de la salud metabólica y gastrointestinal, y protección potencial contra el cáncer.

Acerca de la pimienta de cayena y la capsaicina

1. La pimienta de cayena agrega una patada a muchos platos salados, pero puede garantizar una ingesta regular creando un té de pimienta de cayena. Los beneficios de la pimienta de cayena provienen del componente activo, un compuesto químico conocido como capsaicina. La pimienta de cayena, el pimiento rojo en polvo, tiene concentraciones de capsaicinoides típicamente a 2.500 microgramos por gramo.

2. El calor de la pimienta de cayena se mide mediante la escala de calor Scoville, que evalúa las unidades de calor de los pimientos de acuerdo con la cantidad de capsaicina que contienen. La capsaicina pura está en la cima de la escala con 16 millones de unidades de calor, y los pimientos tienen cero. La pimienta de cayena tiene 5,000 a 25,000 unidades de calor y se considera en el extremo superior de los pimientos "suaves"

1. La pimienta de cayena puede actuar como un supresor del apetito, reduciendo el hambre para que coma menos y se sienta lleno por más tiempo. Un estudio en Appetite publicado en junio de 2014 encontró que agregar capsaicina a su dieta aumenta la sensación de satisfacción y plenitud, lo que puede evitar comer en exceso. El estudio utilizó píldoras de capsaicina en una dosis de aproximadamente 1.03 gramos de ají rojo con 39.050 unidades de calor Scoville en cada comida durante 36 horas; podrías consumir fácilmente esta cantidad en una bebida de pimienta de cayena

1. La pimienta de cayena también tiene efectos beneficiosos sobre el sistema metabólico, según una investigación presentada en el Iranian Journal of Basic Medical Sciences en mayo de 2018. Síndrome metabólico, que se caracteriza por altos niveles de azúcar en sangre, alto ¡los niveles de lípidos, la presión arterial alta y la obesidad lo ponen en mayor riesgo de enfermedad cardíaca y otras afecciones crónicas

2. La capsaicina en el agua de pimienta de cayena incluso tiene el potencial de ayudar a combatir la obesidad. La investigación publicada en Pharmacognosy Review en la edición de enero-junio de 2017 concluyó que el consumo de capsaicina cayena puede ayudar a inducir la pérdida de peso y la descomposición de las células grasas, mejorar la sensación de saciedad, aumentar su capacidad para quemar calorías y reducir la ingesta de calorías y grasas. .

3. La revisión indicó que el consumo de capsaicina puede ser útil en la terapia de la obesidad. ¡Sin embargo, no está claro exactamente cuánta agua de pimienta de cayena necesitarías beber para tener un efecto positivo!

Soporte para el sistema metabólico

1. La pimienta de cayena puede ayudar a mejorar su salud digestiva. El artículo en Critical Reviews in Food Science and Nutrition también concluyó que la pimienta de cayena es un poderoso estimulante gastrointestinal que puede aumentar la capacidad de su tracto digestivo para recibir y procesar micronutrientes. ¡La capsaicina en cayena también aumenta el flujo sanguíneo gástrico para ayudar a curar las úlceras gástricas

2. El documento señala que se necesita más investigación para determinar la dosis correcta de cayena para proporcionar estos beneficios.

Beneficios cardiovasculares y anticancerígenos

1. El agua de pimienta de cayena también puede tener un elemento cardio protector, ya que puede ayudar a dilatar los vasos sanguíneos. Esto hace que la sangre fluya más libremente, aumentando la circulación. Esto significa un posible impulso en su salud cardiovascular. ¡Open Heart publicó una revisión de la investigación en junio de 2015 que la capsaicina en cayena puede mejorar la dilatación de los vasos sanguíneos (en un estudio de roedores) y puede desalentar la formación de placa que puede conducir a arterias obstruidas