¿Cuáles son los beneficios de Ester-C?

¿Qué piensas TÚ?

1. Una dosis de Ester-C suministra entre 500 y 1,000 miligramos de vitamina C, que es mucho más de los 75 miligramos que las mujeres necesitan cada día y los 90 miligramos que los hombres deberían tener, según el Instituto de las recomendaciones de la medicina. Se cree que la vitamina C puede prevenir el resfriado común, pero según el Centro Médico de la Universidad de Maryland, ese no es el caso para la mayoría de las personas. En cambio, tomar 200 miligramos o más de vitamina C por día podría ayudar a acortar la duración de un resfriado y ayudar a reducir los síntomas asociados, informa el Centro Médico de la Universidad de Maryland

1. Los productos Ester-C suministran una pequeña cantidad de calcio para el desarrollo óseo con cantidades que van del 6 al 11 por ciento de sus necesidades diarias por dosis. El calcio también es compatible con la función nerviosa y muscular, así como con la secreción hormonal, según los Institutos Nacionales de Salud. El éster-C con vitamina D-3 suministra 2,000 unidades internacionales de vitamina D, que es mucho más de las 600 UI que los adultos sanos necesitan todos los días. ¡La vitamina D ayuda a su cuerpo a absorber el calcio y también juega un papel en la función celular

1. El sitio web de Ester-C afirma que su formulación especial de vitamina C permanece en los glóbulos blancos durante 24 horas, lo que afirma mantiene su sistema inmunológico fuerte y funcionando normalmente. Aunque es cierto que la vitamina C es necesaria para la inmunidad, tomar grandes dosis no está asociada con un menor riesgo de enfermarse. La versión con vitamina D-3 agregada está formulada para mantener sus células funcionando de manera eficiente, lo que según la compañía Ester-C podría aumentar su inmunidad. Sin embargo, ninguna de estas afirmaciones cuenta con el respaldo de la Administración de Alimentos y Medicamentos de EE. UU.

1. Si está buscando una manera de aumentar su consumo de vitamina C, Ester-C puede ayudarlo a lograr ese objetivo, pero siempre consulte a su médico antes de tomarlo o cualquier otro suplemento. El éster-C puede causar efectos secundarios, como ardor de estómago, malestar estomacal, náuseas, diarrea, dolor de cabeza y aumento de la micción. Tomar mucho más de la dosis diaria recomendada puede causar dolores de cabeza de migraña, desmayos, mareos, cálculos renales y dolor en el costado, aunque estos son efectos secundarios raros, según el sitio web Drugs.com.