¿Cuáles son los beneficios de las comidas rápidas?

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1. En los Estados Unidos, la comida rápida contribuye a los hábitos alimenticios, ya que el 11.3 por ciento de las calorías totales en la dieta estadounidense típica proviene de la comida rápida. Las opciones comunes de comida rápida incluyen pizza, hamburguesas, papas fritas y refrescos. Muchas personas que comen comida rápida tienden a consumir más grasas y dietas más pobres. Sin embargo, la comida rápida tiene algunos beneficios, y puede consumir comida rápida ocasionalmente como parte de una dieta saludable, ¡especialmente si usa un contador de calorías para realizar un seguimiento de su ingesta!

1. Parece que puedes encontrar restaurantes de comida rápida en casi todas las esquinas de las calles, y acudir a un autocine o a domicilio hace que ir a un restaurante de comida rápida sea atractivo. Los restaurantes de comida rápida le permiten consumir alimentos listos para comer, frescos y controlados por porciones. Si desea comer alimentos saludables pero no quiere prepararlos en casa, puede pedir algo saludable en un restaurante de comida rápida. Esto podría incluir avena hecha con leche o una ensalada que tenga una variedad de verduras, vegetales, nueces y pollo a la parrilla. Aunque la comida rápida es conveniente, tenga cuidado de comprar alimentos poco saludables, como pollo frito y pizza, ¡simplemente porque están disponibles y son atractivos!

1. Una amplia variedad de estilos de comida rápida le permite experimentar alimentos de diversas culturas para que no tenga que gastar cantidades exorbitantes de dinero en restaurantes de servicio completo. Los restaurantes de comida rápida que ofrecen hamburguesas, pollo y sándwiches son abundantes, pero los restaurantes de comida rápida que ofrecen platos chinos, italianos, mexicanos y del Medio Oriente también son abundantes. A pesar de que muchas de estas ofertas internacionales pueden ser bastante saludables, también pueden ser altas en calorías y nutrientes poco saludables

1. El bajo costo de una comida rápida en comparación con una comida en un restaurante informal puede ayudarlo a mantenerse dentro de su presupuesto. Sin embargo, la cocina casera le permite servir comidas más saludables y menos costosas. Si desea comer alimentos saludables con un presupuesto ajustado, compre alimentos como atún, mantequilla de maní, frijoles secos, arroz integral, pasta integral y productos de temporada. Estos artículos nutritivos son relativamente económicos.

¡Los restaurantes de comida rápida tienen calorías

1. La Ley de Protección al Paciente y Cuidado de Salud Asequible de 2010 exige que las cadenas de restaurantes publiquen conteos de calorías en los tableros de menús. Puede usar esta información para tomar decisiones bajas en calorías cuando come comida rápida. Los restaurantes que tienen menos de 20 ubicaciones, como los pequeños establecimientos familiares, no necesitan proporcionar información nutricional. Cuando no tiene acceso al conteo de calorías, ¡es más probable que coma más calorías de las que pretendía