¿Cuáles son los beneficios del aceite de oliva para la digestión?

Mejora la sensibilidad a la insulina

Fomenta la producción de péptidos

1. Una vez que traga su comida, su cuerpo se hace cargo de la secreción de ácidos y otros compuestos que ayudan a descomponer la comida y transporta los nutrientes que contiene en todo su cuerpo. Según M. Carmen Ramírez-Tortosa y Parveen Yaqoob, autores de "Aceite de oliva y salud", el aceite de oliva fomenta la producción de péptidos, que apoyan la digestión saludable y ayudan a la absorción de nutrientes. ¡El consumo regular de aceite de oliva mantendrá su intestino funcionando eficientemente al tomar lo que necesita para una buena salud y eliminar el resto de sus desechos

1. Comer rápidamente, así como comer alimentos ricos en grasas, puede causar reflujo gástrico o acidez estomacal. La acidez estomacal se caracteriza por una sensación de ardor en el estómago, la garganta o el esófago debido a una alta concentración de ácido de su cuerpo que intenta digerir estos tipos de alimentos poco saludables. Un estudio publicado en la edición de 2004 de "Gracas y Aceites", una revista que se centra en el papel de las grasas y los aceites en la dieta humana, señala que el aceite de oliva puede reducir la secreción de ácido gástrico. El aceite de oliva puede entonces calmar y prevenir el reflujo gástrico, lo que significa que vuelve a aparecer menos ácido. El aceite de oliva también se digiere más lentamente, por lo que puede comer cada vez menos, lo que también ayuda a prevenir el reflujo. [! 39266 => 1130 = 4!

1. Su páncreas es a menudo una parte ignorada del sistema digestivo, pero es esencial para la producción de hormonas y para producir enzimas que el intestino delgado necesita para digerir los alimentos. El aceite de oliva es particularmente beneficioso para el páncreas porque solo requiere que el páncreas produzca una pequeña cantidad de enzimas digestivas, lo que significa que funciona menos, informa el estudio antes mencionado en "Gracas y Aceites". Esto beneficia a su páncreas al mantenerlo fuerte y saludable. La edición de junio de 2000 del "Journal of Epidemiology and Community Health" agrega que el aceite de oliva también puede ofrecer protección contra el cáncer de páncreas

1. Sus intestinos grueso y delgado son esenciales para digerir sus alimentos y obtener los nutrientes en todo su cuerpo. Comer aceite de oliva en lugar de aceites menos saludables puede mejorar la eficiencia de sus intestinos. ¡El aceite de oliva también alienta a sus intestinos a absorber más vitaminas y minerales de los alimentos que consume, lo que lo hace beneficioso para las personas que sufren trastornos digestivos, informa el estudio de 2004 en "Gracas y Aceites"