¿Cuáles son los beneficios del jengibre para una panza plana?

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1. Conocido principalmente como una ayuda para la digestión y un tratamiento para la inflamación, el jengibre es una adición beneficiosa a un programa de pérdida de peso destinado a reducir la grasa del vientre y obtener una barriga plana. La grasa del vientre se acumula por varias razones, que incluyen comer en exceso, reducción de hormonas relacionadas con la edad, falta de ejercicio y estrés. El consumo de jengibre, Zingiber offinale, aborda cada uno de estos problemas. Pregúntele a su médico antes de tomar grandes cantidades de jengibre, que puede estar contraindicado en ciertas condiciones médicas. ¡Tomar jengibre sin reducir calorías o hacer ejercicio no reducirá la grasa abdominal

1. Como ayuda digestiva, el jengibre puede reducir el apetito a través de sus efectos reguladores sobre el azúcar en la sangre y el colesterol en suero. Un artículo de 2006 en el "British Journal of Nutrition" cita al jengibre crudo como un efecto estabilizador sobre el azúcar en la sangre, el colesterol y los lípidos. Unas pocas rodajas de jengibre fresco cocinadas a fuego lento en una taza de agua y consumidas antes de una comida estimulan la digestión. Los estudios no son concluyentes, pero el agua caliente parece aumentar los beneficios del té, según la Dra. Susan Brown en su artículo "Diez pasos para una mejor digestión"

1. Según un artículo en el "Boletín Biológico y Farmacéutico" de 2004, el jengibre suprime la producción de cortisol. El Dr. Len Kravitz define el cortisol como una hormona esteroide necesaria para la regulación y movilización de energía. Pero el estrés crónico puede hacer que los niveles de cortisol aumenten demasiado. La grasa adiposa se mueve al área visceral donde recibe un mayor suministro de sangre que alienta a los tejidos a producir una cantidad excesiva de cortisol. Los niveles altos de cortisol pueden aumentar el exceso de grasa abdominal y el aumento de peso

1. El jengibre se encuentra entre el grupo de hierbas y especias consideradas estimulantes, y tiene un efecto similar a la cafeína. No consuma más de 4 gramos, o 2 cucharaditas, de jengibre por día, recomienda el Centro Médico de la Universidad de Maryland. Las mujeres embarazadas no deben tomar más de 1 gramo por día. El aumento de energía hace que sea más fácil hacer ejercicio y poner más energía en tu paso, lo que te ayudará a quemar calorías y aplanar tu barriga.

¡Té de jengibre, limón y miel

1. Comience sus fuegos digestivos en la mañana con una taza o dos de té de jengibre, limón y miel. Calienta 4 tazas de agua. Coloque un trozo de jengibre fresco y pelado del tamaño de una uva en la olla y cocine a fuego lento. Retire del fuego y agregue el jugo de un limón y una cucharada colmada de miel cruda. Beba al menos dos tazas de este té durante todo el día para obtener los beneficios del jengibre en la regulación del metabolismo, estimulando la digestión, reduciendo la producción de cortisol y aumentando la energía.