¿Cuáles son los beneficios para la salud de los pimientos jalapeños?
-
Los chiles jalapeños proporcionan más que un toque de sabor a tus nachos y tacos. Estos pimientos verdes pequeños y ardientes proporcionan múltiples vitaminas, minerales y antioxidantes para mantener un cuerpo sano. Los jalapeños también pueden ayudarlo a controlar su peso. Elija jalapeños frescos y agréguelos al puré de aguacate, huevos, salsas, salsas y pastel de carne para proporcionar nutrición y especias adicionales.
Vitaminas
-
Con 109 mg de vitamina C, un jalapeño proporciona más de un día de este importante nutriente. La vitamina C es esencial para la reparación saludable de los tejidos y actúa como antioxidante para ayudar con la inmunidad y combatir los efectos del envejecimiento. Un jalapeño también proporciona 6,4 microgramos de vitamina K y 530 unidades internacionales de vitamina A. ¡Los jalapeños también son una fuente menor de vitamina E y la mayoría del complejo de vitaminas B!
-
14 minmejillones despuntados, , dientes de ajo, cebolla, perejil, pimienta,Mejillones Con Sidra
-
25 minCursolos tomates, polvo de ajo, albahaca, camarones por, queso, un pan,sartén de camarones y feta
-
80 minSopas, Guisos Y Chilipetróleo, tocino, cebolla, zanahorias, apio, sal pimienta, comino, tomillo, pimienta de cayena, lentejas beluga, caldo, bahía, perejil dividido, petróleo,sopa de lentejas negras del chef john
-
25 minBollosharina, azúcar, polvo, sal, canela, puré de ciruela, mantequilla, yogur, craisins, huevo, azúcar,Bollos de frutas secas bajas en grasa
-
Un jalapeño contiene mucho potasio teniendo en cuenta su pequeño tamaño. En una pimienta que pesa 45 g, obtienes 153 mg de potasio, o aproximadamente el 7 por ciento de los 2,000 mg que necesitas diariamente. Los jalapeños también proporcionan hierro, magnesio, fósforo, zinc, cobre y manganeso. ¡Todos estos minerales juegan un papel en la promoción de glóbulos rojos sanos, un fuerte desarrollo óseo y la función del sistema nervioso
-
Los jalapeños proporcionan antioxidantes además de las vitaminas C y E. Los antioxidantes son fitoquímicos que pueden eliminar los radicales libres en el cuerpo que se adquieren a través de la exposición a contaminantes en el aire, los alimentos y el agua. Los antioxidantes pueden ayudar a prevenir la aparición de enfermedades. Los pimientos frescos tienen un mayor contenido de antioxidantes que las versiones enlatadas o envasadas, como se encontró en un estudio en el "Journal of Agriculture and Food Chemistry" en enero de 2011.
-
Una sustancia en los jalapeños conocida como capsaicina puede ayudar a aumentar ligeramente su metabolismo, lo que ayuda a perder peso. Según un estudio realizado en junio de 2008 en el "Journal of Biological Chemistry", la capsaicina, que le da calor a los jalapeños y otros pimientos, puede elevar la temperatura corporal central, lo que lleva a un aumento de la tasa metabólica. Si bien los efectos de la capsaicina que aumentan el metabolismo son leves, el sabor picante de los pimientos puede ayudar a sofocar el apetito y llevarlo a comer menos en las comidas
-
120 minAves de corralpetróleo, cebolla, dientes de ajo, tomillo, leche de soja, huevos, salsa de tomate, un pan, pimienta, pavo, carne de vaca, salsa de tomate, zumo de naranja, salsa de soja, jengibre, azúcar,pastel de carne de Turquía
-
50 minGuarniciónpapas, macarrones, mantequilla, cebolla, diente de ajo, queso, crema, sal pimienta,macarrones alpinos
-
215 minCocina del mundoPasta de judías, harina, fósforo de té, agua, azúcar, la masa de almidón de maíz hacia fuera,mochi fácil
-
75 minArroz blancochorizo, petróleo, harina, cebolla, pimenton, los tomates, agua, sal pimienta, salsa, arroz, condimento de Cajun,Salsa de salchicha picante