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¿Cuántas calorías hay en la sopa de papa y puerro?

  1. La sopa de puerro y papa no solo es sabrosa, económica y abundante, sino que también puede ser una opción de comida saludable dependiendo de los ingredientes. Si bien la sopa de puerros y papas prefabricada puede ser difícil de encontrar en el estante, la versión casera es bastante simple de hacer y permite un mayor control sobre el contenido nutricional. El total de calorías cambiará dependiendo de los ingredientes, así que elija recetas e ingredientes con cuidado.

Ingredientes

  1. Las recetas contendrán valores nutricionales ligeramente diferentes según los ingredientes utilizados. Casi todas las recetas incluirán una cantidad de papas, puerros, apio, chalotes, cebolla, sal y pimienta. Las recetas diseñadas para ser conscientes de la salud pueden incluir aceite de oliva, caldo de pollo y varias hierbas y especias. ¡Aquellos que solo tienen en cuenta el sabor y la textura pueden usar ingredientes ricos como mantequilla, leche, crema y queso

  1. Una sopa básica de puerro y papa tendrá papas, puerros, aceite de oliva y leche baja en grasa. ¡Una porción contendrá aproximadamente 82 calorías totales con 10 calorías provenientes de grasas, 50 de carbohidratos y 12 de proteínas

  1. Cuando salga a cenar o busque una receta rica y sabrosa, la sopa de puerros y papas puede ser una opción deliciosa. Las recetas gourmet que contienen ingredientes como crema, mantequilla y aceite tendrán un recuento de calorías mucho mayor. Por ejemplo, una porción de la sopa de papa y puerro en la cadena de restaurantes Au Bon Pain contiene 200 calorías totales con 110 calorías provenientes de grasas, 75 calorías de carbohidratos y 15 calorías de proteínas.

Sopa de puerro y papa en caja

  1. Imagine Foods hace una sopa de puerros de papa orgánica en caja que contiene papas, cebollas, puerros, aceite vegetal, sal marina, ajo, cebolla en polvo y otras especias. Una porción contiene 70 calorías totales: 15 calorías de grasas, 48 ​​calorías de carbohidratos y 12 calorías de proteínas.

Sopa de puerros enlatados



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