¿Cuántas calorías hay en la sopa de papa y puerro?
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La sopa de puerro y papa no solo es sabrosa, económica y abundante, sino que también puede ser una opción de comida saludable dependiendo de los ingredientes. Si bien la sopa de puerros y papas prefabricada puede ser difícil de encontrar en el estante, la versión casera es bastante simple de hacer y permite un mayor control sobre el contenido nutricional. El total de calorías cambiará dependiendo de los ingredientes, así que elija recetas e ingredientes con cuidado.
Ingredientes
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Las recetas contendrán valores nutricionales ligeramente diferentes según los ingredientes utilizados. Casi todas las recetas incluirán una cantidad de papas, puerros, apio, chalotes, cebolla, sal y pimienta. Las recetas diseñadas para ser conscientes de la salud pueden incluir aceite de oliva, caldo de pollo y varias hierbas y especias. ¡Aquellos que solo tienen en cuenta el sabor y la textura pueden usar ingredientes ricos como mantequilla, leche, crema y queso
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14 minmejillones despuntados, , dientes de ajo, cebolla, perejil, pimienta,Mejillones Con Sidra -
25 minCursolos tomates, polvo de ajo, albahaca, camarones por, queso, un pan,sartén de camarones y feta -
80 minSopas, Guisos Y Chilipetróleo, tocino, cebolla, zanahorias, apio, sal pimienta, comino, tomillo, pimienta de cayena, lentejas beluga, caldo, bahía, perejil dividido, petróleo,sopa de lentejas negras del chef john -
25 minBollosharina, azúcar, polvo, sal, canela, puré de ciruela, mantequilla, yogur, craisins, huevo, azúcar,Bollos de frutas secas bajas en grasa
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Una sopa básica de puerro y papa tendrá papas, puerros, aceite de oliva y leche baja en grasa. ¡Una porción contendrá aproximadamente 82 calorías totales con 10 calorías provenientes de grasas, 50 de carbohidratos y 12 de proteínas
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Cuando salga a cenar o busque una receta rica y sabrosa, la sopa de puerros y papas puede ser una opción deliciosa. Las recetas gourmet que contienen ingredientes como crema, mantequilla y aceite tendrán un recuento de calorías mucho mayor. Por ejemplo, una porción de la sopa de papa y puerro en la cadena de restaurantes Au Bon Pain contiene 200 calorías totales con 110 calorías provenientes de grasas, 75 calorías de carbohidratos y 15 calorías de proteínas.
Sopa de puerro y papa en caja
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Imagine Foods hace una sopa de puerros de papa orgánica en caja que contiene papas, cebollas, puerros, aceite vegetal, sal marina, ajo, cebolla en polvo y otras especias. Una porción contiene 70 calorías totales: 15 calorías de grasas, 48 calorías de carbohidratos y 12 calorías de proteínas.
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120 minAves de corralpetróleo, cebolla, dientes de ajo, tomillo, leche de soja, huevos, salsa de tomate, un pan, pimienta, pavo, carne de vaca, salsa de tomate, zumo de naranja, salsa de soja, jengibre, azúcar,pastel de carne de Turquía -
50 minGuarniciónpapas, macarrones, mantequilla, cebolla, diente de ajo, queso, crema, sal pimienta,macarrones alpinos -
215 minCocina del mundoPasta de judías, harina, fósforo de té, agua, azúcar, la masa de almidón de maíz hacia fuera,mochi fácil -
75 minArroz blancochorizo, petróleo, harina, cebolla, pimenton, los tomates, agua, sal pimienta, salsa, arroz, condimento de Cajun,Salsa de salchicha picante