¡Cuántas calorías hay en una hamburguesa regular, papas fritas en una Coca-Cola Light

Té verde

1. Las hamburguesas son un favorito estadounidense por excelencia. ¡Una forma de disfrutar de una hamburguesa en un restaurante de comida rápida sin romper el banco de calorías es pedir una hamburguesa normal, una pequeña porción de papas fritas y una bebida dietética

1. Una hamburguesa normal normal promedio tiene 254 calorías. También tiene 10 g de grasa, 29 g de carbohidratos y 13 g de proteína, según la Base de datos nacional de nutrientes del USDA. Una cucharada de mayonesa agrega 100 calorías, una cucharada. de mostaza agrega 15 calorías, y las verduras agregan alrededor de 20 calorías. Esto suma hasta 499 calorías totales.

Papas fritas y Coca-Cola Light

1. Juntos, la hamburguesa, las papas fritas y la bebida suman 629 calorías. ¡Compare esto con una comida que contenga una hamburguesa con queso grande con condimentos y vegetales, una papa frita grande y un refresco regular, que tiene un total de calorías de 1,190.

Recomendaciones

1. La referencia médica en línea de Merck señala que no más del 30 por ciento de sus calorías totales deberían provenir de grasas, y menos del 10 por ciento deberían provenir de grasas saturadas. Debido a que tienen un alto contenido de calorías grasas y grasas saturadas, las hamburguesas y las papas fritas deberían ser una indulgencia ocasional y no parte de su dieta regular.