¿Cuánto sodio hay en Turquía?
Reactivo cruzado
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Turquía es una rica fuente de proteínas, y muchos cortes de la carne son bajos en grasas y calorías. Por lo tanto, puede encontrar que el pavo es una adición beneficiosa a su dieta, incluso si está tratando de perder peso. Sin embargo, no todas las características nutricionales del pavo son beneficiosas; algunos tipos pueden tener un alto contenido de sodio, lo que podría hacerlos inapropiados para sus necesidades dietéticas. Tenga en cuenta que pueden existir variaciones según la marca, así que siempre verifique el contenido de sodio en las etiquetas del paquete antes de seleccionar un producto.
¿Qué es el sodio?
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14 minmejillones despuntados, , dientes de ajo, cebolla, perejil, pimienta,Mejillones Con Sidra -
25 minCursolos tomates, polvo de ajo, albahaca, camarones por, queso, un pan,sartén de camarones y feta -
80 minSopas, Guisos Y Chilipetróleo, tocino, cebolla, zanahorias, apio, sal pimienta, comino, tomillo, pimienta de cayena, lentejas beluga, caldo, bahía, perejil dividido, petróleo,sopa de lentejas negras del chef john -
25 minBollosharina, azúcar, polvo, sal, canela, puré de ciruela, mantequilla, yogur, craisins, huevo, azúcar,Bollos de frutas secas bajas en grasa
Carne de pechuga de pavo
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El consumo de pechuga de pavo del ave, en lugar de un tipo preenvasado, puede ayudarlo a evitar el exceso de sodio. Por ejemplo, una porción de 3.5 onzas de pechuga de pavo a la parrilla contiene solo 52 miligramos de sodio, que es solo el 2 por ciento de la ingesta diaria sugerida de 2,300 miligramos. Este tipo de pavo puede ser apropiado incluso si tiene presión arterial alta o enfermedad renal. Mantenga un límite diario de 1,500 miligramos de sodio si tiene una de estas condiciones. Como tal, una onza de pavo a la parrilla de 3.5 onzas proporcionaría solo el 3.5 por ciento de esa cantidad.
Pavo en rodajas Deli
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El pavo rebanado puede ser rico en sodio, ya que el mineral se agrega para dar sabor y ayudar a preservar la carne con el tiempo. Una porción de 2 onzas de pavo en rodajas proporciona 620 miligramos de sodio, que comprende el 27 por ciento de la ingesta diaria recomendada de 2.300 miligramos. Si su salud dicta un límite de 1,500 miligramos, 2 onzas de pavo en rodajas le proporcionarán el 41 por ciento de esa cantidad.
Turquía de tierra
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120 minAves de corralpetróleo, cebolla, dientes de ajo, tomillo, leche de soja, huevos, salsa de tomate, un pan, pimienta, pavo, carne de vaca, salsa de tomate, zumo de naranja, salsa de soja, jengibre, azúcar,pastel de carne de Turquía -
50 minGuarniciónpapas, macarrones, mantequilla, cebolla, diente de ajo, queso, crema, sal pimienta,macarrones alpinos -
215 minCocina del mundoPasta de judías, harina, fósforo de té, agua, azúcar, la masa de almidón de maíz hacia fuera,mochi fácil -
75 minArroz blancochorizo, petróleo, harina, cebolla, pimenton, los tomates, agua, sal pimienta, salsa, arroz, condimento de Cajun,Salsa de salchicha picante
Turquía Jerky
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La cecina de pavo es una merienda masticable similar a la cecina de res, aunque generalmente es más baja en grasas y calorías. Desafortunadamente, una de las similitudes de la cecina de pavo con la cecina de res es que tiene un alto contenido de sodio. Una porción de 1 onza de cecina de pavo contiene 490 miligramos de sodio, o el 21 por ciento de la ingesta diaria recomendada de 2.300 miligramos. ¡Esta porción proporciona el 33 por ciento de los 1,500 miligramos recomendados para las personas con presión arterial alta y otras afecciones de salud que pueden verse negativamente influenciadas por el sodio
Bacon de pavo
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El tocino de pavo es una alternativa baja en grasa al tocino normal, pero también puede tener un alto contenido de sodio. Una rebanada de tocino de pavo de 14 gramos contiene 135 miligramos, o el 6 por ciento de la ingesta diaria sugerida de 2.300 miligramos. Sin embargo, es poco probable que comas solo una rebanada. El consumo de tres rebanadas aumentaría el contenido de sodio al 18 por ciento de la recomendación de 2,300 miligramos o el 27 por ciento de la recomendación de 1,500 miligramos.