¿Cuánto tiempo debe amamantar? Beneficios, Recomendaciones

¿Cuáles son las recomendaciones de lactancia materna?

1. Existen numerosos beneficios de la lactancia materna para bebés y madres, pero ¿cuánto tiempo necesita amamantar para experimentar estos beneficios? ¿Y hay un punto en que la lactancia materna puede volverse dañina? Tanto la Organización Mundial de la Salud (OMS) como la Academia Estadounidense de Pediatría (AAP) sugieren que las madres de todo el mundo amamantan exclusivamente a los bebés durante los primeros seis meses de vida. Esto significa que no hay otra comida o bebida además de la leche materna durante el primer medio año de vida de un bebé. También recomiendan que se continúe amamantando durante al menos el primer año, y que se agreguen alimentos adicionales a partir de los seis meses. La lactancia materna durante un año puede no ser posible para todas las mujeres. Siga leyendo para saber cómo la lactancia materna por períodos de tiempo más cortos, o cómo combinar la lactancia materna con la fórmula, aún puede beneficiar al bebé.]

¿Cuáles son los beneficios de la lactancia materna?

1. Algunas investigaciones anteriores sugieren que la lactancia materna de mayor duración puede darles a los niños una ventaja en lo que respecta a los puntajes de CI y el desarrollo social. Sin embargo, investigaciones más recientes han encontrado que los beneficios para IQ pueden ser solo temporales.

2. La lactancia materna tiene numerosos beneficios, incluso si decide amamantar por unos pocos días. Estos son algunos de los aspectos más destacados según la edad de su hijo.

3. Los expertos recomiendan que los bebés se mantengan cerca de sus madres y comiencen a amamantar tan pronto como la primera hora después del nacimiento. ¡Los beneficios en este momento incluyen el contacto cercano de piel con piel para el bebé y la estimulación de la leche para la madre Al principio, el bebé recibe una sustancia espesa y amarilla llamada calostro. El calostro es la primera etapa de la leche materna y contiene nutrientes y anticuerpos importantes para el recién nacido. En los días siguientes, la leche materna entra por completo para proporcionar una nutrición temprana e incluso puede ayudar a proteger al bebé de la infección. El Fondo de las Naciones Unidas para la Infancia (UNICEF) describe la leche materna como la primera vacuna del bebé. La leche materna proporciona anticuerpos protectores durante al menos el primer año de vida del bebé. Estos anticuerpos protegen contra:

4. Las mamás obtienen el beneficio de las hormonas para sentirse bien, la oxitocina y la prolactina. Juntas, estas hormonas pueden producir sentimientos de alegría o satisfacción.

5. Las mujeres que amamantan también pueden recuperarse del nacimiento más rápido, ya que la lactancia ayuda a que el útero se contraiga a su tamaño normal más rápidamente. A medida que los bebés ingresan al tercer mes de vida, la leche materna continúa apoyando el sistema digestivo. También brinda protección a algunos bebés contra los alérgenos que se encuentran en otros alimentos y suplementos.

6. La lactancia materna continua puede ayudar a la madre a quemar entre 400 y 500 calorías adicionales por día, lo que puede ayudarla a mantener un peso saludable después del parto.

7. La lactancia materna también puede ayudar con la salud interna de la madre. Algunas investigaciones muestran que la lactancia puede reducir el riesgo de diabetes tipo 2, artritis reumatoide y enfermedad cardiovascular. Se necesita más investigación para comprender completamente la conexión.

8. Los beneficios de la lactancia materna continúan incluso con la adición de alimentos de mesa, que los médicos recomiendan a los 6 meses de edad. La leche materna puede continuar proporcionando energía y proteínas, así como vitamina A, hierro y otros nutrientes clave. No solo eso, sino que la leche materna continúa protegiendo al bebé contra enfermedades y enfermedades mientras lo consuman. Para la madre, alcanzar este hito puede reducir el riesgo de cáncer de seno y otros tipos de cáncer, como los cánceres de ovario, endometrio y útero. De hecho, según un informe publicado por el Fondo Mundial de Investigación del Cáncer y el Instituto Americano de Investigación del Cáncer en 2017, por cada cinco meses de lactancia, una mujer puede reducir el riesgo de cáncer de mama en un 2 por ciento. La lactancia materna exclusiva también puede proporcionar hasta un 98 por ciento de anticoncepción efectiva en los primeros seis meses si el período menstrual aún no ha regresado y la madre continúa con las comidas nocturnas. Por supuesto, si otro bebé no está en el plan, ¡es inteligente usar un método de respaldo, como los condones Las recomendaciones de alimentación entre los 6 y 12 meses de edad incluyen la lactancia materna a demanda y ofrecer otros alimentos entre 3 y 5 veces al día. Durante este tiempo, la leche materna aún debe ofrecerse antes de las comidas, y los alimentos de mesa se consideran suplementarios.

9. ¡Con la excepción de una posible reducción continua del riesgo de cáncer de seno, las fuentes no notan una disminución continua del riesgo de otras enfermedades para las madres que amamantan por más de seis meses.

10. Otro beneficio de la lactancia materna a largo plazo es el ahorro de costos. ¡Es probable que ahorre una gran cantidad de dinero en fórmula, que puede promediar un poco más de $ 800 en el extremo inferior a más de $ 3,000 en el primer año Los bebés que son amamantados durante un año también pueden tener un sistema inmunológico más fuerte y es menos probable que necesiten terapia del habla o trabajo de ortodoncia. ¿Por qué? ¡La teoría es que toda esa succión del seno ayuda a desarrollar los músculos dentro y alrededor de la boca Las recomendaciones de alimentación al año y más allá incluyen amamantar a pedido y ofrecer otros alimentos cinco veces al día. También puede introducir la leche de vaca en este momento si desea dejar de ofrecer leche materna o está buscando un sustituto de la leche materna.

Alimentación exclusiva versus combinación Hay muchas razones por las cuales las mujeres deciden complementar la alimentación con biberones de leche materna o fórmulas comerciales. La lactancia materna no necesita ser todo o nada. ¡Su bebé aún puede beneficiarse al recibir un poco de leche materna Cuando combina algunos alimentos con leche materna y otros con fórmula, se llama alimentación combinada. Algunos beneficios de la alimentación combinada incluyen:

1. La alimentación combinada puede ser especialmente útil para las madres trabajadoras que no desean bombear en el trabajo o que de otra manera no pueden bombear. ¡Tenga en cuenta que algunos bebés pueden "revertir el ciclo" y amamantar con más frecuencia cuando están juntos con la madre ¿Existen riesgos para la lactancia materna prolongada?

1. En diferentes partes del mundo, la edad promedio de destete es entre 2 y 4 años. Algunos niños son amamantados hasta los 6 o 7 años en otras culturas.

2. No existen riesgos bien conocidos de continuar amamantando durante más de uno o dos años. Tampoco hay evidencia convincente que sugiera que una mayor duración de una relación de alimentación hace que el destete sea más difícil Decidiendo destetar La OMS sugiere continuar la lactancia materna con alimentos complementarios hasta el segundo cumpleaños del niño o más. ¡La AAP sugiere continuar con la lactancia materna junto con los alimentos hasta el primer cumpleaños del niño, o más allá de lo deseado por la madre y el bebé Algunas señales de que su bebé puede estar listo para destetar incluyen:

1. Dicho esto, la decisión sobre cuándo destetar es personal. Si está listo para destetar antes de que su hijo alcance estos hitos, no se preocupe. ¡Estás haciendo un trabajo increíble sin importar cómo continúes alimentando a tu bebé El destete comienza con la introducción del bebé a los alimentos de la mesa, por lo que es posible que ya esté en camino sin darse cuenta. Dejar el alimento activamente durante la lactancia materna es el siguiente paso en el proceso una vez que las comidas estén mejor establecidas. Si siente resistencia o si su hijo quiere amamantar, amamante. Es posible que el proceso no sea lineal, y siempre puede volver a intentarlo mañana. Mientras tanto, trabaje en métodos de distracción con comidas, juguetes o animales de peluche y otras actividades. ¡Y asegúrese de ofrecerle a su pequeño mucho contacto cercano y abrazos durante la transición ¡La comida para llevar

1. En última instancia, cuánto tiempo usted amamanta dependerá de usted y de su bebé. Hay beneficios si amamanta solo unos días y otros que continúan durante años tanto para la madre como para el niño. ¡Usted y su bebé también pueden beneficiarse de la alimentación combinada o de complementar la leche materna con otras fuentes de alimentos, como fórmula o sólidos Confía en ti mismo y haz tu mejor esfuerzo para no preocuparte por lo que otros piensen de tus decisiones personales. Si necesita ayuda con problemas de alimentación u otras preguntas, considere comunicarse con su médico o un especialista en lactancia en su área.