Desintoxicación de agua con limón: ¿funciona, hay efectos secundarios y más

Limpia

1. Eliminar las toxinas de tu cuerpo parece una gran idea. ¿Quién no quiere librar a su cuerpo de contaminantes y contaminantes? Hoy en día, muchas personas están recurriendo a "limpiezas maestras" para ayudar a desintoxicar el cuerpo

2. ¿Pero realmente necesita beber agua de limón y dejar de comer durante varios días para que su cuerpo se desintoxique?

Desintoxicación?

1. Absolutamente no, según Joy Dubost, RD, científica de alimentos y ex portavoz de la Academia de Nutrición y Dietética.

2. ¡La mejor manera de limpiar su sistema es beber mucha agua y obtener suficiente fibra para mantener su sistema digestivo regular

De una desintoxicación

1. Los beneficios percibidos de una desintoxicación de agua con limón arrojan una amplia red. Los defensores afirman que la bebida puede ayudar a mejorar el tono y la textura de la piel, así como aumentar su estado de ánimo y su nivel de energía. Perder peso también ocupa un lugar destacado entre las razones para intentarlo

2. Dubost señaló que estas desintoxicaciones se han hecho famosas por celebridades como Beyonce. Se informa ampliamente que la superestrella del canto usó la dieta para perder peso para un papel en una película

3. "¿Sabes cómo te sientes cuando te saltas el almuerzo y te duele la cabeza?" Dijo Dubost. "Es probable que estés cansado y que tengas falta de energía. Es posible que no quieras hacer ejercicio". [! 7727 => 1130 = 4!

1. La idea de que una desintoxicación de agua con limón puede "limpiar" su cuerpo es falsa, dijo Dubost. El cuerpo elimina las toxinas a través de su tracto gastrointestinal. Para eso, necesita fibra. El agua de limón no contiene la fibra necesaria para que el cuerpo se "autolimpie"

2. "¿Qué quieren decir con 'desintoxicación'?" ella pregunta. "¿Deshacerse de las toxinas de los alimentos? ¿Del medio ambiente? Tu cuerpo se limpia naturalmente. Tu tracto gastrointestinal, hígado y riñones te ayudan a desintoxicarte". [! 7727 => 1140 = 4!

El agua está bien

1. El agua potable es buena para usted. El beneficio más obvio es que te mantiene hidratado. [! 7727 => 1140 = 5!

2. "Si disfrutas el sabor del agua de limón sobre el agua corriente, entonces esta sería una buena manera de beber más agua", dijo Sheth. "Los beneficios adicionales del agua de limón incluyen vitamina C, antioxidantes y potasio". [! 7727 => 1140 = 5!

3. El agua de limón no es el único tipo de agua infundida que las personas pueden consumir y obtener beneficios. Por ejemplo, el agua de pepino y el agua de menta tienen sus propias ventajas para la salud.

4. Los pepinos son ricos en potasio. ¡El electrolito ayuda a eliminar la sal del torrente sanguíneo y, en última instancia, mantiene la presión arterial a un ritmo óptimo

Purificando

1. Es cierto que tu cuerpo puede ser "limpiado" por lo que consumes. El agua es una de las mejores formas de mantener sanas sus entrañas. Si se siente cansado o letárgico, piense en cuánta agua ha consumido ese día. Si se siente fatigado, es probable que su cuerpo tenga pocos líquidos.

2. Necesitas más que solo agua, anotó. También necesitas fibra y nutrientes. ¡La mejor manera de limpiar su tracto gastrointestinal es beber mucha agua y comer muchas frutas y verduras

Necesidades

1. Los adultos necesitan 25 gramos de fibra por día, según la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (FDA). Esta cantidad se basa en una dieta de 2,000 calorías. Además de las frutas y verduras, opta por productos integrales como el arroz integral y las legumbres. También son excelentes fuentes de fibra.

2. Si insiste en probar el tipo de limpieza que Hollywood hizo famoso, Dubost dijo que primero consulte con un médico. Además, si agrega frutas o verduras al agua, ¡asegúrese de lavarlas primero