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Diarrea del viajero: avena con agua, ¡la solución!

  1. Casi todo el mundo tiene que lidiar con eso en algún momento de su vida: la diarrea del viajero. La diarrea del viajero en realidad es solo diarrea, pero luego la diarrea que se obtiene durante las vacaciones y, a menudo, porque está de vacaciones. Por lo general, esto se debe a un virus que contrae o una intoxicación alimentaria. La diarrea es algo que nadie quiere en sus vacaciones, porque es difícil estimar con qué frecuencia y cuándo hay que ir al baño y de hecho; si hay un baño.

La diarrea del viajero

  1. La diarrea del viajero son deposiciones delgadas / acuosas (diarrea) que se obtienen durante el viaje. Puede contraer diarrea del viajero en todos los países. Sin embargo, con mayor frecuencia esto ocurre en países cálidos y en condiciones insalubres. Por lo general, consiste en alimentos o bebidas contaminados con bacterias. Las personas que viven en ese país no padecen esas bacterias, es normal para ellas y sus cuerpos están acostumbrados.

Farmacia

  1. En una farmacia del país donde se encuentra, a menudo hay varios remedios que puede tomar para detener la diarrea. Por ejemplo, un fármaco muy conocido es la loperamida. Sin embargo, no debe tomar loperamida cuando haya sangre en las heces o cuando haya fiebre (alta). Desafortunadamente, esta no siempre es la solución.

La solución: avena con agua

  1. Para muchos, la solución será comer avena con agua. La avena es una fibra soluble en agua. Por lo tanto, los intestinos pueden digerir fácilmente las fibras. Como resultado, no quedarán fibras. Por consiguiente, la harina de avena puede ser absorbida fácilmente. La avena también contiene importantes vitaminas B, varios aminoácidos, calcio, magnesio, silicio, hierro, zinc y fibra. Entonces obtienes muchas sustancias saludables y debido a que tu cuerpo no 'limpia' la avena inmediatamente, tu cuerpo tiene tiempo para absorber esas sustancias. La avena contiene la mejor proteína de todos los cereales. Esto ayuda al crecimiento y la recuperación y se considera un estímulo para el sistema inmunológico. Dado que la diarrea del viajero a menudo implica una infección (intestinal), la avena es un buen estímulo para posiblemente combatir la infección / virus.

Método de preparación: ¡sí, eso es realmente importante!

  1. En el extranjero a menudo se recomienda beber agua embotellada. Esto es especialmente importante cuando tiene diarrea. Así que compre agua de una botella, hierva el agua primero y luego agregue la avena. Realmente tienes que dejar que la avena 'se remoje' en el agua por un tiempo. Agrega la avena (60g / 6 cucharadas) al agua hirviendo (250ml) y déjala en remojo durante al menos 10 minutos. Esto hace que la avena sea más soluble y digerible para su cuerpo. Sus intestinos no tienen que trabajar mucho para absorber las sustancias y, por lo tanto, existe una buena posibilidad de que no tenga diarrea de inmediato.

Medidas preventivas

  1. Considere los siguientes puntos para sus próximas vacaciones: