Dieta de helado: hecho o ficción sobre la pérdida de peso

1. Las dietas de moda son una moneda de diez centavos por docena, y muchas de ellas son atractivas por las mismas razones por las que no son efectivas. La dieta del helado es uno de esos planes, uno que parece demasiado bueno para ser verdad ... ¡y probablemente lo sea!

1. La dieta original de helados se basa en un libro escrito por Holly McCord. La premisa es simple: agregue helado a su rutina diaria y perderá peso. ¡Pero la dieta real en la práctica tiene poco que ver con los beneficios de pérdida de peso que se encuentran en el helado

2. La dieta sugiere que puede agregar el dulce dulce cremoso a su vida diaria y aún así perder peso. ¡Esto no se debe a que el helado contenga poderes mágicos para perder peso, sino a que de otro modo estás comiendo de manera saludable y limitando las calorías

1. Hay otra dieta de helados que circula, pero esta se comercializa como una "limpieza". Comenzó en una heladería donde los propietarios sugirieron que su postre de "crema de coco cruda a base de plantas" podría ayudar a las personas a perder peso

2. "Cualquiera que coma 1.200 calorías por día perderá peso a corto plazo, porque el cuerpo tendrá un déficit calórico", dice ella. "Esto tiene que ver con la falta de calorías y no con el helado". [! 3107 => 1130 = 4!

1. Comer solo helado nunca es saludable. ¡Y consumir grandes cantidades de helado con una dieta baja en calorías conlleva un riesgo mucho mayor que un poco de relleno adicional en la barriga

2. Bartell agrega que no todos los alimentos caracterizados como alimentos saludables son de hecho saludables, y que muchas dietas de tipo "limpio" son potencialmente peligrosas porque promueven una ingesta calórica extremadamente baja.

3. Una sola taza de helado de vainilla contiene 273 calorías, 31 g de carbohidratos, 14.5 g de grasa y 28 g de azúcar. ¡Incluso el helado sin grasa con "sin azúcar agregada" contiene al menos 6 g de azúcares por taza, y no tiene fibra

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Entonces, ¿cuál es la "dieta" correcta?