Dieta de la sopa de col de la American Heart Association

Nutrición a través de suplementos

1. La dieta de la sopa de col es una dieta de moda conocida que se basa principalmente en el consumo de sopa de repollo. Si bien la dieta permite algunos otros alimentos, según recomendaciones específicas, la sopa de repollo es el elemento más destacado del menú, ya que permite una cantidad ilimitada de esta sopa cada día. Contrariamente a lo que su nombre indica, la American Heart Association Cabbage Soup Diet no cuenta con el respaldo de su organización homónima. Si bien es posible que tenga éxito con esta dieta, debe consultar a un médico antes de comenzar, ya que es una dieta de moda y generalmente no cuenta con el respaldo de la comunidad médica.

1. La dieta de la sopa de col puede ser la dieta de moda más antigua, según Diet.com. Se cree que la dieta se introdujo en la década de 1950, y su popularidad ha aumentado y disminuido desde entonces, ya que la dieta a menudo se reintroduce con un nuevo nombre y se asocia falsamente con varias organizaciones, incluida la American Heart Association. Diet.com explica que la dieta de la sopa de col experimentó un aumento en popularidad cuando se publicó en "GQ" y "Cosmopolitan" en la década de 1990

1. Según Diet.com, mientras que algunas organizaciones médicas usaron una dieta de sopa de repollo para ayudar a reducir el peso de los pacientes que esperan cirugía cardíaca, esta dieta también se conoce como la Dieta del Instituto del Corazón de Miami y el Sagrado Corazón Dieta hospitalaria, entre otros nombres.

Descripción de la dieta

1. La dieta de la sopa de repollo consiste en un plan de comidas de siete días, en el que se puede comer una cantidad ilimitada de sopa de repollo cada día. En el primer, tercer y cuatro días, también se pueden consumir frutas, y en el segundo, tercer, sexto y séptimo día, se pueden consumir verduras. La carne se puede comer en el quinto y sexto día, y el arroz y el jugo de fruta se pueden consumir el último día.

1. La dieta de la sopa de col probablemente conducirá a la pérdida de peso porque sería difícil consumir un exceso de calorías en el plan de comidas restrictivo; 2 tazas de sopa de repollo contienen solo 119 calorías, con 6.6 g de fibra, un nutriente que promueve la saciedad. Además, la dieta de la sopa de col recomienda consumir algunas frutas y verduras, por lo que consumirá algunas vitaminas y minerales

1. La dieta de la sopa de repollo presenta muchos problemas, como proporcionar altos niveles de sodio, provocar flatulencia y no enseñar una nutrición adecuada o hábitos saludables a largo plazo. Además, esta dieta es peligrosamente baja en proteínas; consumir muy poco de este nutriente puede comprometer su salud inmunológica, inhibir su crecimiento, debilitar su corazón y pulmones y reducir su masa muscular. La dieta de la sopa de col también es muy baja en grasas en la dieta, un nutriente que proporciona energía, aísla su cuerpo y ayuda a la absorción de nutrientes, el desarrollo del cerebro y la coagulación de la sangre