Efectos secundarios de comer demasiado chocolate

Nitratos y nitritos

1. El chocolate es un alimento versátil. Puede comerlo como un dulce, como un chapuzón para frutas, como un postre o como una adición a las bebidas calientes. Además, el chocolate negro tiene algunos beneficios para la salud, debido principalmente a los antioxidantes que contiene. Satisfacer tus ansias de chocolate está bien, siempre que lo hagas solo ocasionalmente. Comer grandes cantidades de chocolate puede hacer más daño que bien.

1. El chocolate tiene muchas calorías, y el consumo excesivo de calorías conduce al aumento de peso. El sobrepeso puede provocar una serie de problemas de salud, como enfermedades cardíacas, diabetes y presión arterial alta. La barra de chocolate con leche estándar de 43 g de Hershey contiene 210 calorías, 13 g de grasa y 24 g de azúcar. ¡Pero si come solo una o dos piezas pequeñas de la barra de chocolate, en lugar de todo, debería poder controlar su peso mientras satisface su antojo de chocolate

1. El chocolate es rico en azúcar. Sin azúcar, su sabor sería demasiado amargo para la mayoría de las personas. Las altas cantidades de azúcar en su dieta pueden provocar problemas dentales como enfermedades de las encías y caries. Otra preocupación de comer grandes cantidades de azúcar cada día es el mayor riesgo de diabetes. ¡Si usted es diabético, el chocolate puede elevar su nivel de azúcar en la sangre al proporcionarle más de una comida de azúcar

1. El chocolate contiene cafeína y también es muy ácido. La cafeína es un estimulante intestinal, que puede empeorar los síntomas de la enfermedad del intestino irritable o la diarrea. Los alimentos ácidos, por otro lado, pueden causar un aumento en el ácido estomacal, lo que puede provocar acidez estomacal, reflujo ácido o inflamación de una úlcera estomacal existente. Si tiene problemas con la enfermedad por reflujo gastroesofágico o la enfermedad de la úlcera péptica, ¡es posible que el chocolate tenga buen sabor y que se arrepienta una vez que llegue al estómago!

1. El chocolate es rico en potasio. Para la mayoría de las personas, esto no es un problema. Pero las personas con enfermedad suprarrenal o enfermedad renal deben vigilar su ingesta de alimentos ricos en potasio para evitar niveles elevados del mineral en la sangre. A 2 oz. El trozo de chocolate contiene más de 200 mg de potasio. Por lo tanto, si tiene una afección que requiere restringir el potasio en su dieta, ¡el chocolate no es lo mejor para usted