¿El coco crudo es bueno para la piel?

Consideraciones de nutrientes

1. Cuando intentas mantener una piel sana, es útil comer ciertos alimentos saludables que son ricos en nutrientes específicos. Uno de estos alimentos es el coco crudo, que contiene propiedades que ayudan a promover una piel más clara, saludable y joven. ¡Comer aceite de coco crudo regularmente es una forma simple y natural de lograr una piel vibrante

1. El coco crudo contiene grasas saturadas de cadena media. Aunque otros tipos de grasas saturadas generalmente se consideran perjudiciales para su salud porque pueden quedar atrapados en el tejido graso, el cuerpo utiliza eficientemente las grasas saturadas de cadena media y las transforma en energía. El coco crudo también contiene propiedades que actúan como agentes antibacterianos y antiinflamatorios para disminuir el crecimiento excesivo de bacterias, la irritación y la inflamación en el cuerpo

1. Cuando consumes o utilizas coco crudo, no solo beneficia los sistemas de tu cuerpo por dentro, sino que también puede beneficiar tu piel. Esto se debe a que su piel es en realidad un órgano grande que filtra y procesa los desechos al igual que los otros órganos de su cuerpo. Según la Universidad de Bastyr, el consumo de aceite de coco crudo puede reducir la gravedad de las afecciones bacterianas e inflamatorias de la piel, como el eczema y la psoriasis.

Métodos de consumo

1. El coco crudo se puede comer fresco, seco o puede consumir el aceite de coco crudo extraído. El coco fresco se debe comer rápidamente ya que puede ponerse rancio. El coco crudo seco se puede agregar a los postres o comer solo como refrigerio. El aceite de coco crudo es sólido a temperatura ambiente, y se puede untar en tostadas como mantequilla o agregar a batidos.

1. Cuando seleccione aceite de coco crudo, elija uno que esté etiquetado como "virgen extra", lo que significa que el aceite fue embotellado después del primer prensado. El aceite de coco virgen extra contiene más nutrientes que el aceite del segundo o tercer prensado. Aunque puede cocinar con aceite de coco, las propiedades pueden adulterarse cuando el aceite se calienta. ¡Para obtener los máximos beneficios para su piel y para el resto de su cuerpo, coma aceite de coco crudo y sin calentar