¡El poder curativo de los huevos

1. Los huevos son buenos para los niveles de colesterol. Los huevos son indispensables en el menú diario. Puedes usarlos de innumerables formas en la cocina. El huevo está muy sano. Antes se pensaba que demasiados huevos no era bueno, pero resultó ser una tontería. Las proteínas de la carne no son realmente buenas porque toda la carne contiene sustancias cancerígenas, pero las proteínas de los huevos son buenas. Además, para digerir un huevo se necesita más energía de la que contiene. Eso significa que tu huevo te hace más delgado.

Vitamina B4

1. Después de la carne, los huevos son la segunda fuente más importante de colina, que es una sustancia que se encuentra en nuestro cerebro. Los huevos son buenos para el cerebro. Previene el olvido de la vejez. Eso es porque la colina también actúa como antiinflamatorio. La inflamación crónica a nivel celular puede provocar cáncer, enfermedades cardiovasculares, deterioro cognitivo, Alzheimer, osteoporosis y diabetes tipo 2. La colina también se llama vitamina B4, es un nuevo miembro del complejo de vitamina B desde 1998. ¡Un huevo contiene más del 26% de la cantidad diaria recomendada (RDA)

Nutrientes en el huevo

1. Los huevos contienen algunas vitaminas y minerales importantes, además del hecho de que contienen proteínas de forma natural. Hay mucho selenio y yodo en el huevo. Un huevo proporciona aproximadamente el 20% de la IDR de estos minerales. El molibdeno y el fósforo representan el 11 y el 9% de la IDR, respectivamente. Además de B4, los huevos también contienen B2, B5, B12 y vitamina D. ¡Los huevos también contienen muchos aminoácidos

B12 en huevo

1. Los huevos contienen vitamina B12. Algunos expertos aún perpetúan el mito de que la B12 solo se encuentra en la carne. Un huevo contiene el 9% de la IDR de B12. Esta vitamina también se encuentra en la levadura y solo en unas pocas especies de plantas, incluida la hierba consuelda que se consume poco, que se usa más comúnmente para el dolor muscular y las lesiones musculares. ¡B12 también se encuentra en las algas

¿Qué come el pollo?

1. ¡Últimamente ha habido cierta preocupación por la disminución de las propiedades promotoras de la salud de los huevos debido a que las gallinas son alimentadas con maíz transgénico

Consejos para comer huevos

1. Los huevos son la base de una mayonesa casera. Puedes hacer una deliciosa ensalada de huevo con 5-6 huevos, una papa, un chorrito de leche y cebollino picado. Los huevos son deliciosos en pan, ya sea hervido o horneado. ¡Cuando hornea huevos, es bueno tenerlos con queso tierno

Panqueque de comida

1. Puede hacer un panqueque de tortilla batiendo 3 huevos en una licuadora con un chorrito de leche y harina de trigo. A continuación, en una sartén sofreír verduras como la cebolla, el tomate, el pimiento morrón, el pimiento morrón y los champiñones y, cuando estén casi listos, poner la masa encima. El resultado es un panqueque grueso y relleno que es bueno para una comida o como guarnición para 2-3 personas.

2. Puede hacer un panqueque de tortilla batiendo 3 huevos en una licuadora con un chorrito de leche y harina de trigo. A continuación, en una sartén se fríen las verduras como la cebolla, el tomate, el pimiento rojo, el pimiento morrón y los champiñones y, cuando estén casi cocidos, se añade la masa. El resultado es un panqueque grueso y relleno que es bueno para una comida o como guarnición para 2-3 personas.