¡El valor nutricional de Baklava
Rico en minerales
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Baklava es un pastel que consiste principalmente en muchas capas delgadas de masa sin levadura conocida como masa filo. También contiene nueces picadas y miel, junto con algunas especias. Baklava se origina en el Mediterráneo y Oriente Medio, aunque es popular en muchas otras partes del mundo. Baklava es generalmente alto en grasa y azúcar, como otros pasteles.
Información de servicio
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El contenido nutricional de baklava depende en gran medida de la receta específica. Fitbit proporciona la siguiente información nutricional sobre una pieza típica de baklava. El tamaño de la porción es de aproximadamente 2 oz. y no incluye ingredientes añadidos.
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14 minmejillones despuntados, , dientes de ajo, cebolla, perejil, pimienta,Mejillones Con Sidra -
25 minCursolos tomates, polvo de ajo, albahaca, camarones por, queso, un pan,sartén de camarones y feta -
80 minSopas, Guisos Y Chilipetróleo, tocino, cebolla, zanahorias, apio, sal pimienta, comino, tomillo, pimienta de cayena, lentejas beluga, caldo, bahía, perejil dividido, petróleo,sopa de lentejas negras del chef john -
25 minBollosharina, azúcar, polvo, sal, canela, puré de ciruela, mantequilla, yogur, craisins, huevo, azúcar,Bollos de frutas secas bajas en grasa
Calorías
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Una rebanada de baklava tiene 230 calorías totales, que es aproximadamente el 11.5 por ciento del valor diario, suponiendo una dieta diaria de 2,000 calorías. Los carbohidratos aportan 118 calorías, la grasa representa 100 calorías y las proteínas representan las 12 calorías restantes.
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Baklava tiene 30 g de carbohidratos por porción, que es aproximadamente el 10 por ciento del valor diario de carbohidratos totales. Esto incluye 1 g de fibra dietética, o el 4 por ciento del valor diario. Una porción de baklava también contiene 17 g de azúcar. Baklava proporciona 3 g de proteína por porción, que es aproximadamente el 6 por ciento del valor diario.
Grasa
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Una rebanada de baklava tiene 11 g de grasa total, incluidos 7,5 g de grasa no saturada, 2 g de grasa saturada y 1,5 g de grasa trans. Esto proporciona aproximadamente el 17 por ciento del valor diario de grasas y el 10 por ciento del valor diario de grasas saturadas. Una rebanada de baklava no contiene colesterol.
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120 minAves de corralpetróleo, cebolla, dientes de ajo, tomillo, leche de soja, huevos, salsa de tomate, un pan, pimienta, pavo, carne de vaca, salsa de tomate, zumo de naranja, salsa de soja, jengibre, azúcar,pastel de carne de Turquía -
50 minGuarniciónpapas, macarrones, mantequilla, cebolla, diente de ajo, queso, crema, sal pimienta,macarrones alpinos -
215 minCocina del mundoPasta de judías, harina, fósforo de té, agua, azúcar, la masa de almidón de maíz hacia fuera,mochi fácil -
75 minArroz blancochorizo, petróleo, harina, cebolla, pimenton, los tomates, agua, sal pimienta, salsa, arroz, condimento de Cajun,Salsa de salchicha picante
Vitaminas y minerales
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Una porción de baklava contiene 75 mg de sodio, o el 3 por ciento del valor diario de sodio. También tiene un 6 por ciento del valor diario de hierro y un 2 por ciento de calcio. Baklava no contiene vitamina A, vitamina C o potasio.