¿Es malo el pollo con mantequilla para ti?

Ventajas

1. La cocina india está destinada a proporcionar al comensal un espectro de sabores, y sus recetas a menudo incluyen una multitud de especias. El pollo con mantequilla, también conocido como murgh makhani, es un plato indio picante y cremoso de tomate con sabor a una variedad de condimentos que pueden incluir chile en polvo, ajo, garam masala, jengibre, cilantro y fenogreco.

Calorías de mantequilla de pollo

1. La información nutricional puede variar según la receta y el tamaño de la porción. En promedio, una porción que consiste en una pechuga de pollo deshuesada con salsa, de aproximadamente 4 a 5 onzas, puede contener 438 calorías.

2. Asegúrese de equilibrar su ingesta diaria de calorías para mantener su peso. La mayoría de los adultos sanos y moderadamente activos, que realizan una actividad física regular equivalente a caminar 1.5 a 3 millas por día, ¡pueden mantener su peso consumiendo entre 1,800 y 2,800 calorías por día!

1. El pollo con mantequilla contiene mantequilla y, a veces, crema, por lo que es una opción de comida rica en grasas. Dependiendo de su receta, una porción de pollo con mantequilla puede contener aproximadamente 28 gramos de grasa total, 12 gramos de grasa saturada

Carbohidratos y proteínas

1. Una porción de pollo con mantequilla contiene 14 gramos de carbohidratos y cerca de 3 gramos de fibra. ¡Los carbohidratos en los alimentos proporcionan energía a su cuerpo y deben constituir la mayor parte de sus calorías

Alto en sodio

1. El pollo con mantequilla tiene una salsa a base de tomate, y la mayoría de las recetas usan alguna forma de tomate enlatado, puré o entero, lo que puede aumentar significativamente su contenido de sodio.

2. Una porción de mantequilla de pollo contiene aproximadamente 763 miligramos de sodio. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), su ingesta diaria de sodio debe limitarse a 2,300 mg por día, y si tiene más de 51 años o tiene antecedentes de hipertensión o diabetes, debe limitar su ingesta de sodio a menos de 1,500 miligramos por día. Lea las etiquetas de los alimentos para ayudar a controlar su consumo de sodio. Demasiado sodio en su dieta puede aumentar su riesgo de hipertensión arterial.

3. El pollo con mantequilla tiene una salsa a base de tomate, y la mayoría de las recetas usan alguna forma de tomate enlatado, puré o entero, lo que puede aumentar significativamente su contenido de sodio.

4. Una porción de mantequilla de pollo contiene aproximadamente 763 miligramos de sodio. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), su ingesta diaria de sodio debe limitarse a 2,300 mg por día, y si tiene más de 51 años o tiene antecedentes de hipertensión o diabetes, debe limitar su ingesta de sodio a menos de 1,500 miligramos por día. Lea las etiquetas de los alimentos para ayudar a controlar su consumo de sodio. Demasiado sodio en su dieta puede aumentar su riesgo de hipertensión arterial.