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¿Es saludable el pudín sin azúcar?

Chocolate y Cáncer

  1. Si sigue una dieta baja en grasas y saludable para el corazón, es probable que ver su contenido de azúcar sea parte de su plan de comidas. La sobrecarga de alimentos y bebidas azucaradas puede aumentar el riesgo de ciertas afecciones médicas y también puede provocar aumento de peso y obesidad. ¡Eliminar la mayor cantidad de azúcar posible de su dieta ayudará a mantener saludables su corazón y sus riñones

  1. Un beneficio saludable para implementar el pudín en su dieta es la variedad de sabores. Hay varios sabores diferentes para elegir, incluyendo vainilla, chocolate, caramelo, pistacho, crema de plátano, tarta de queso, limón, dulce de chocolate y chocolate blanco. Cuando comes una porción fría de pudín, puede ser una alternativa de postre refrescante y sabrosa a los helados y natillas con muchas calorías y azúcar. Si lo desea, puede agregar el pudín como suplemento a otras recetas bajas en grasa, incluidos los batidos, los batidos de leche y los postres que requieren budín como ingrediente principal

  1. Uno de los principales ingredientes del budín sin azúcar es el edulcorante artificial como el neotame, la sacarina, la sucralosa, el asprartame o el acesulfamo de potasio. La mayoría de los postres y otros productos sin azúcar utilizan edulcorantes artificiales para imitar o complementar la dulzura del azúcar. La mayoría de los edulcorantes artificiales tienen un ligero sabor posterior. Algunas personas informan que los edulcorantes tienen un sabor más dulce que el azúcar.

  1. El azúcar natural es un ingrediente que se encuentra en muchos productos para que tenga un sabor dulce. Debido a que el azúcar está directamente asociado con los niveles de glucosa en sangre en humanos, si usted es diabético o tiene riesgo de diabetes, el azúcar puede ser dañino, especialmente si lo consume regularmente. El pudín sin azúcar es una opción más saludable para aquellos que observan los niveles de glucosa en sangre en lugar de comer pudines instantáneos regulares que contienen azúcar

Calorías

  1. El budín sin azúcar es un alimento bajo en calorías. Una porción de pudín sin azúcar de la marca Jell-O contiene 60 calorías. Cada porción de budín sin azúcar tiene solo 1.5 g de grasa total y 270 mg de sodio, esto le permite comer budín como parte de su programa de dieta baja en grasa. Puede complementarlo en lugar de su merienda habitual a media mañana, tarde o tarde en la noche. El pudín viene en envases individuales o puede comprar paquetes secos y listos para hacer.



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