Esclerosis múltiple: 8 alimentos para evitar
Nutrición
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Comer alimentos saludables y nutritivos es una parte importante para sentirse bien y controlar los síntomas de la esclerosis múltiple (EM). En la EM, el sistema inmunitario ataca el sistema nervioso central, bloquea o interrumpe las señales nerviosas y provoca síntomas como:
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Su dieta es una herramienta importante cuando se trata de vivir bien con estos síntomas. Siga leyendo para saber qué alimentos pueden ayudar o dañar su condición.
Dieta milagrosa para la EM
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14 minmejillones despuntados, , dientes de ajo, cebolla, perejil, pimienta,Mejillones Con Sidra -
25 minCursolos tomates, polvo de ajo, albahaca, camarones por, queso, un pan,sartén de camarones y feta -
80 minSopas, Guisos Y Chilipetróleo, tocino, cebolla, zanahorias, apio, sal pimienta, comino, tomillo, pimienta de cayena, lentejas beluga, caldo, bahía, perejil dividido, petróleo,sopa de lentejas negras del chef john -
25 minBollosharina, azúcar, polvo, sal, canela, puré de ciruela, mantequilla, yogur, craisins, huevo, azúcar,Bollos de frutas secas bajas en grasa
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El médico Roy Swank introdujo su dieta baja en grasas para la EM en 1948. Afirmó que las grasas saturadas en productos animales y aceites tropicales empeoran los síntomas de la EM. La investigación de Swank es controvertida. Se realizó antes de que las resonancias magnéticas pudieran medir la progresión de la EM, y sus estudios carecían de un grupo de control
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Sin embargo, no elimine todas las grasas. Los ácidos grasos insaturados son importantes para la salud cerebral y celular. Contienen omega-3 y vitamina D que pueden tener un efecto protector sobre la EM. ¡Los alimentos que tienen vitamina D y omega-3 incluyen pescado graso como el salmón, el atún y la caballa
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Las bebidas con aspartamo, cafeína y alcohol pueden irritar la vejiga. De acuerdo con las pautas nutricionales de NMSS, es mejor mantenerse alejado de estas bebidas si tiene síntomas de EM relacionados con la vejiga. Pero no tiene que preocuparse de que el aspartamo cause EM, ¡eso es un mito!
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Un estudio publicado en BMC Neurology informó que los pacientes seleccionados con EM y sus familiares inmediatos tenían una mayor incidencia de intolerancia al gluten que la población general. ¡Pero eso no significa que todos los pacientes con EM deben ir sin gluten
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120 minAves de corralpetróleo, cebolla, dientes de ajo, tomillo, leche de soja, huevos, salsa de tomate, un pan, pimienta, pavo, carne de vaca, salsa de tomate, zumo de naranja, salsa de soja, jengibre, azúcar,pastel de carne de Turquía -
50 minGuarniciónpapas, macarrones, mantequilla, cebolla, diente de ajo, queso, crema, sal pimienta,macarrones alpinos -
215 minCocina del mundoPasta de judías, harina, fósforo de té, agua, azúcar, la masa de almidón de maíz hacia fuera,mochi fácil -
75 minArroz blancochorizo, petróleo, harina, cebolla, pimenton, los tomates, agua, sal pimienta, salsa, arroz, condimento de Cajun,Salsa de salchicha picante
En lugar de azúcares refinados
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No hay evidencia científica que demuestre que los azúcares refinados estén relacionados con los brotes de MS. Sin embargo, el azúcar refinada y procesada es altamente inflamatoria y debe ser limitada. Además, consumir alimentos dulces con suavidad lo ayuda a controlar su peso, lo cual es muy importante para las personas con EM. ¡Los alimentos cargados de azúcar y calorías pueden aumentar de peso y el peso adicional puede aumentar la fatiga relacionada con la EM
Bien, siéntete bien, ¡vive mucho tiempo
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La EM es una enfermedad de por vida que presenta desafíos únicos que pueden cambiar con el tiempo, pero la mayoría de las personas con EM encuentran formas de controlar sus síntomas y llevar una vida rica y satisfactoria. Las enfermedades cardíacas y el cáncer son las principales causas de muerte en personas con EM, lo mismo que en la población general. ¡No es necesario adoptar una dieta rígida o severamente restrictiva si tiene EM